预防流感 守护健康

文摘   2024-11-04 15:29   安徽  

又到了流感高发的季节,主要是因为秋季气温下降,中午温度高,夜间温度低,导致昼夜温差较大,更容易受凉。而且秋季干燥多风,也增加了病毒的传播范围。

流感是一种由流感病毒引起的、具有高度传染性的急性呼吸道疾病,通常会在某个特定季节或时间段内导致很多人感染,具有明显的季节性,对人类健康构成了巨大的威胁。

流感病毒按其核心蛋白分为四个型别:甲型(A型)、乙型(B型)、丙型(C型)和丁型(D型),引起流感季节性流行的主要是甲型和乙型流感病毒。

流感病毒亚型多,抗原性易变,在不同的年份共同或交替流行,在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所易发生流感爆发疫情。

流感一般表现为急性起病、发热或高热,伴畏寒、寒颤、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状,常有咽痛、咳嗽,可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红,结膜轻度充血,也可有呕吐、腹泻等症状。

轻症流感常与普通感冒表现相似,但其发热和全身症状明显,上呼吸道症状轻。重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合症、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症,死亡风险上升。

老年人、年幼儿童及患有基础疾病、肥胖、孕妇等人群,罹患流感后容易发生重症,也是造成冬春慢性病患者死亡的最重要因素之一。



  预防流感的方法:     

1.保护好免疫力,规律睡眠,均衡饮食,适度运动,平和心态等;不过于劳累,不受凉,不熬夜,不醉酒等。

2.做好防护,出门戴好口罩,勤洗手,手接触眼睛,鼻子,嘴巴等部位时要洗手。

3.容易感冒人群去当地卫生中心咨询流感疫苗。

4.少到人群密集的地方。人群密集的区域,病毒存在的可能性就越大,更容易被传染。所以应该少去人多的地方,如果是医院或者诊所,可以佩戴口罩,减少病毒的传播风险。

饮食建议:以均衡饮食为基础要求,谷薯类,鱼肉蛋类,蔬菜水果类都需要。多吃些蔬菜水果和优质蛋白质,可以保护免疫力。 科学生活方式是减少流感的有效方法。




编辑│狄   爽    

审核│王   军

监制│孙家富

来源│王   莹

出品│鲁中矿业党群工作部




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