随着夏日的炎热渐渐散去，我们迎来了一年中标志着夏季结束和秋季开始的重要节气——处暑。处暑，位于每年的8月22日或23日，是二十四节气中的第十四个节气。“处”含有躲藏、终止之意，处暑意味着暑气至此而止，秋天的凉爽已经触手可及。
一、处暑的气候特点
处暑时节，北方地区已经能感受到明显的秋意，早晚凉爽，白天虽然依旧炎热，但不再有三伏天的酷热。而南方地区，虽然暑气尚未完全消退，但也能逐渐感受到一丝秋的凉意。
二、处暑的农事意义
对于农耕文化深厚的中国来说，处暑是一个重要的农事节点。此时，正是农作物成熟的关键时期，农民朋友们忙碌于田间地头，准备迎接收获的季节。处暑之后，稻谷、玉米等作物陆续进入收割期，是农民一年辛勤劳作的回报时刻。
三、处暑的传统习俗
吃鸭子：在一些地区，处暑有吃鸭子的习俗，因为鸭肉性凉，可以滋阴养胃，适合夏秋交替时食用。
放河灯：部分地区有放河灯的传统，以祈求家人平安、生活顺利。
秋游：处暑之后，天气渐凉，是进行秋游的好时机，人们会走出家门，享受秋天的美景。
四、处暑的养生之道
处暑时节，养生要顺应自然界阴长阳消的规律，做到以下几点：
调整作息：早睡早起，保证充足的睡眠，以适应自然界的阴阳变化。
饮食调养：多食用一些清热、润燥的食物，如梨、蜂蜜等，少食辛辣、煎炸食物。
适量运动：适当的户外运动，如散步、慢跑，可以增强体质，提高身体对气候变化的适应能力。
五、处暑的文化意蕴
处暑不仅是自然界季节更替的标志，也蕴含着深厚的文化内涵。古代文人墨客常以处暑为题材，创作了许多描绘秋天景色和抒发秋思的诗篇。处暑时节，不妨静下心来，读一读这些优美的诗词，感受古人对秋天的热爱和感悟。
处暑，是一个收获的季节，也是一个准备的季节。让我们在这个季节里，收获夏日的成果，准备迎接秋天的丰收。愿每个人都能在这个节气中找到属于自己的宁静与和谐，享受生活的美好。
撰稿|韩智慧
排版|韩智慧
审核|田镜伊
