【中西合璧健康谈】失眠治不好,试试认知行为治疗

健康   2024-10-14 21:45   山东  


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  近期,在睡眠门诊接二连三地接诊了众多存在睡眠障碍的患者,其中占据主流的无疑是失眠障碍这一顽疾。


  就拿一位王阿姨来说,她饱受失眠的折磨长达十余年之久。在此期间,曾尝试多种多样的治疗手段,无论是西药治疗,还是中药调理,均未能收获理想的效果。长期的治疗不仅未能达到预期的目的,还致使她出现了焦虑的情绪、躯体化的症状,以致于对后续的治疗萌生了绝望心态。


  当王阿姨来到淄博市中西医结合医院神志病科(睡眠医学科)进行治疗时,科室主任王俊明为其进行了系统且全面的睡眠心理评估。通过评估发现,患者对于睡眠存在着过度的担忧,出现将失眠这一问题灾难化等诸多认知上的偏差,并采取了不恰当的应对方式。基于这些因素,治疗团队为患者量身定制了认知行为治疗+中医中药+西药治疗的综合性治疗模式。经过两周的精心治疗,该患者的症状得到明显改善后出院,对治疗效果感到特别满意。

  当王阿姨来到淄博市中西医结合医院神志病科(睡眠医学科)进行治疗时,科室主任王俊明为其进行了系统且全面的睡眠心理评估。通过评估发现,患者对于睡眠存在着过度的担忧,出现将失眠这一问题灾难化等诸多认知上的偏差,并采取了不恰当的应对方式。基于这些因素,治疗团队为患者量身定制了认知行为治疗+中医中药+西药治疗的综合性治疗模式。经过两周的精心治疗,该患者的症状得到明显改善后出院,对治疗效果感到特别满意。













  失眠的认知行为疗法,作为临床指南推荐的一线治疗方案,其核心本质在于对患者的信念体系进行重塑与调整。通过这种治疗方法,能够有效地减轻失眠的严重程度,显著缩短睡眠潜伏的时长,大幅度减少入睡后的清醒时间,全面提升睡眠的质量和效率,而且不会产生明显的不良反应。其具体内容广泛涵盖了睡眠卫生指导、认知矫正、睡眠限制疗法、刺激控制疗法以及正念放松等多个方面。在认知行为治疗的基础上,再合理搭配一些药物治疗和中医治疗手段,多数患者都能够成功获取较为满意的治疗效果。


  长期失眠所带来的危害不容小觑,它会致使患者出现疲劳乏力、头痛、头晕等不适症状,还可能引发高血压、糖尿病,导致免疫力下降,诱发焦虑、抑郁等心理问题,造成注意力难以集中、记忆力明显下降等情况。更值得警惕的是,长期失眠亦是老年痴呆等严重疾病的危险因子。倘若出现失眠状况,并且在经历了长期的治疗后依然未见成效,应当尽早前往医院睡眠医学科,接受系统专业的治疗。

专家简介

王俊明

神志病科(睡眠医学科)主任

副主任医师,心理治疗师

  中共党员,硕士研究生学历。中华医学会精神医学分会睡眠障碍研究协作组委员;山东省中西医结合学会睡眠专业委员会委员;山东省神经科学学会睡眠专业委员会委员;《四川精神卫生杂志》青年编委;淄博市心理危机干预先进个人。曾在北京大学国际医院进修睡眠监测及治疗,负责睡眠、心理疾病的心理治疗和药物治疗。

  擅长:各类睡眠障碍,如失眠、不宁腿综合症,心身疾病及神经症如焦虑、强迫、抑郁、恐惧等的药物治疗和心理治疗。酒精成瘾、认知功能障碍及老年痴呆的规范化治疗。女性心理卫生,如更年期综合症,产后抑郁,月经相关情绪问题等。


神志病科(睡眠医学科)治疗范围

1

失眠障碍的诊断与药物和非药物治疗。

2

鼾症、睡眠呼吸暂停等睡眠呼吸疾病的监测与综合治疗。

3

发作性睡病和嗜睡症的诊断与治疗。

4

不宁腿综合征、快眼动期行为障碍的睡眠监测与治疗。

5

各类神经症如焦虑、强迫、抑郁、恐惧等的药物治疗和心理治疗。

6

心身疾病及躯体化障碍,如心慌、胸闷、腹痛、腹胀、头痛、头晕、疼痛、麻木、瘙痒等多种症状伴随的心理、睡眠障碍的药物治疗和心理治疗(充分排除器质性病变)。

7

酒精成瘾和认知功能障碍、老年痴呆的治疗。

8

儿童青少年(小学初中高中生)学习困难的咨询与治疗。

9

更年期综合症,产后抑郁的药物治疗和心理治疗。

10

各科室躯体疾病伴发的睡眠、心理障碍的联络会诊治疗。


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淄博市中西医结合医院
淄博市中西医结合医院(淄博市优抚医院)是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复于一体的三级甲等中西医结合医院
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