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当冬天的寒风呼啸而来，我们的身体也开始了一场与严寒的战斗。耳鼻咽喉位于人体头面颈部，与外界直接相通，不仅具有听、嗅、发声和吞咽等重要功能，外寒侵袭时也首当其冲，是战斗在免疫、防御功能“第一线”的小器官，在这个季节可是面临高风险！这三个器官紧密相连，互相影响，任何一个部位出现问题都会对我们的生活质量产生重大影响，若忽视了耳鼻喉的保护和保养，会导致许多不必要的疾病和健康问题。那么，我们应该如何从中医的角度来保护耳鼻喉健康呢？
冬季气候寒冷干燥，当人体受寒时，会引发一系列生理反应和变化。寒冷刺激会导致体表血管收缩，血液循环变差，局部抵抗力下降，而且受寒后人体免疫力也会受到影响，从而更容易受到病原体的侵袭。而耳鼻喉这些小器官本身就容易受到外界环境因素的影响，耳鼻喉血液循环不良会诱发或加重局部的炎症反应，出现或导致各种症状加剧。
从中医角度来看，应对耳鼻喉疾病，应从以下几个方面来做好应对准备：
防寒保暖是关键
出门一定要戴好帽子、围巾，把自己捂得严严实实的，保护好耳鼻喉等容易受到影响的部位，阻挡寒气入侵，预防各种感染。
其次，注重饮食调理。
注重饮食调理
饮食要多样化，保持身体营养均衡，多食含维生素较多的新鲜蔬菜、水果，少食生冷、辛辣煎炸等刺激性食物，增加一些像羊肉、鸡肉、桂圆等温热、滋补的食物。注意多饮水，戒除烟酒，消除各种致病因素。
规律起居和适当运动
生活要规律，劳逸结合，要锻炼身体，增强体质，让身体里的气血“跑起来”，增强自身抵抗力。专家建议，每周至少进行3次中等强度的运动，每次30分钟以上，同时还要避免剧烈运动后出汗受凉。
要重视定期体检
定期耳鼻喉检查有助于早期发现疾病，尤其是有吸烟、饮酒习惯或长期用嗓的职业人群，更应重视定期体检。
中医对耳鼻喉疾病还有一些独特的调理方法
可以根据病情的寒热虚实情况及患者体质开具对症的中药处方或中成药
风寒风热外袭者宜疏散风寒或或祛风清热，所需药物有薄荷、金银花、连翘、辛夷、黄芩、麻黄、细辛等。阴虚咽喉失濡者，宜清热润喉开音，所需药物如木蝴蝶、百合、胖大海、青果、金果榄等。气虚致声嘶者，宜敛肺开音，所需药物如黄芪、桔梗、甘草、诃子、罗汉果等。中成药也非常广泛，如铁笛丸、黄氏响声丸、清咽利膈丸、玉屏风颗粒、通窍鼻炎片、辛芩颗粒、鼻炎康片、龙胆泻肝丸、耳聋左慈丸等，可在专业医师指导下辩证使用。
辨证选择各种外治方法
比如中药外用、艾灸、按摩、针刺、耳穴等。艾灸能温通经络，按摩可以促进血液循环，让耳鼻喉部位得到更好的滋养。
专家简介
（供稿：中医经典科）
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