首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

公狗腰，检验猛男的唯一标准！

体娱 2024-12-28 23:25 湖北

看一个男人到底帅不帅，留个寸头就知道，而要检验男人猛不猛，公狗腰则是唯一标准！

一个完美的公狗腰，要从上腹肌、下腹肌、侧腹肌来全方位打造，提高核心区力量和耐力，这样才能任意驰骋！

没有什么部位比坚实的腹肌更吸引人了！它不仅代表着健美、苗条，还有性的诱惑~

如何快速虐出完美腹肌？相信每个健身者都考虑过这个问题，你也许也看过不少关于腹肌训练”干货“，但是否还是未能让你改变？

如果不会系统的训练腹肌，并且在操作不当的情况下反而还会起到反作用，混淆训练重点并增加损伤的可能性，比如腰肌劳损和腰椎间盘突出。

腹肌训练的效率太低怎么办？

“穿衣显瘦，脱衣有肉”是大多数女人心中完美的男人身材。可是上班后你会发现，十个男人就有八个肚子有赘肉，中年男子更是大腹便便，有腹肌的男人简直是“稀缺生物”！

今天送上一套专业的腹肌训练课程，由宝岛台湾知名教练亲自教学！

让大家收获了平坦的小腹，如果练了很久还没效果，千万别错过这套最全的腹肌练习课程哦！

下面是课程简介

本期腹肌课程售价为399元，

今天只需要99元即可学习！

每期只招50名学员，

现在下单还能无限反复观看学习，

扫描下方二维码即可报名！

▲算起来，只要1顿饭的钱，

就能学到市面上最有效，

最快上手的专业腹肌训练课，

绝对物超所值！

打开卡片关注公众号：

体态博士

视频课堂底部菜单栏

【我的课程】观看视频课程，

利用任何碎片化的时间，

随时观看，方便快捷，

随时随地回听课程！

*广告

职业运动营养师，爱健身，更爱美食。这里只发原创用心的干货，唯美食与好身材不可辜负。

最新文章

健身圈传来噩耗，35岁健身网红突然离世，原因还是它！

坚持每天喝蛋白粉，身体会出现哪些变化？

吃肌酸30天后，身体会发生哪些变化？

撸铁每次需要多少次，中间休息多久？今天说说真相！

“益生元青汁”，让你身材更好，肚子更小！

国外的“抗炎食物王”，竟是这么常见的食材

吃一口大蒜，身体居然发生了这样的神奇变化！

每天一粒褪黑素，身体会发生什么变化？

吃了发霉的食物，身体会发生什么？

坚持每天喝蛋白粉，身体会出现哪些变化？

吃肌酸30天后，身体会发生哪些变化？

高蛋白饮食的增肌魔力，教你打造完美身材

每天吃一粒鱼油，身体会发生什么变化？？

男人为什么一定要练胸肌？答案让你秒懂！

运动和氨糖钙片：让你的关节重获新生！

男子婚前突击健身，意外“卒中”！竟是因为这个动作....

褪黑素与健身：助力健康的秘密武器！

90后情侣健身1年后，健身对比照惊艳朋友圈！这狗粮我太酸了...

健身三个月不拉伸，会有什么后果？？

坚持每天喝蛋白粉，身体会出现哪些变化？

减脂失败？这5大有氧指标你肯定没做到！

运动和氨糖钙片：让你的关节重获新生！

小哥做“腹肌整形”刷屏！两小时出腹肌，还健什么身？？

褪黑素，让你睡眠更好，身体更猛！

如何快速读懂食品营养成分表？

想要装X的身材，你就得了解“氮泵”！！

公狗腰，检验猛男的唯一标准！

如何拉高基础代谢，让减肥更快，多吃不胖？

运动和氨糖钙片：让你的关节重获新生！

益生元+膳食纤维，让你身材更好，肚子更小！

不吃主食30天，能瘦十几斤？看完真相后你还敢试吗？

褪黑素，让你睡眠更好，身体更猛！

有氧与无氧：健身真理从这里开始！

坚持每天喝蛋白粉，身体会出现哪些变化？

益生元+膳食纤维，让你身材更好，肚子更小！

一夜放纵，白练7天？？

“左旋氮泵”，让你训练更给力，耐力更猛！

保护关节都不会，健身也白费！

睡觉，才是最好的美容

运动和氨糖钙片：让你的关节重获新生！

这种“蛋白粉”，让体脂率快速下降5~10%？？

这种蔬菜：配菜中的减肥神器！

每天吃1片维生素B，身体会有什么变化？

坚持每天喝蛋白粉，身体会出现哪些变化？

男人衰老的10个明显标志！

吃肌酸30天后，身体会发生哪些变化？

揭秘“双下巴”背后的真相，减肥能否解决问题？

“白芸豆”控制体重？型男辣妹必备~

身体出现这个信号，就是在高效减脂

益生元+膳食纤维，让你身材更好，肚子更小！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉