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如果你有生孩子的打算，那找老公的时候还是要稍微看看对方的外貌条件的，不说找个多高多帅的，至少在正常范围，看得过去。
我们家就是典型的基因不行，全家最高一米六五，一家里挑不出一个高个儿。
导致我也只有一米五九，而且我感觉伴随着减肥我变得更矮了。
不光遗传基因不太行，基因突变的部分也不行。
我不符合正常比例的身体部位非常之多。
比如我的脚，长度22cm，宽度9.5。
就是34码的脚长，38码的脚宽…
我说我穿鞋怎么跨度那么大，巴黎世家这种大宽运动鞋35正合适，穿一些尖头鞋得穿到37。
穿靴子更是很难买到合适的。
我家没有人的脚长得和我一样，只有我的脚长得像刮大白的铲子。
希望我减肥成功之后脚也能稍微瘦一点吧…至少正常点。
另外一个让我一度受创的就是我的胸…
我一旦开始减肥，胸缩小的速度是最慢的。所以身材比例会看起来比原先要更突兀，碰到变态的次数也越来越多。
之前也遇到过一些觉得自己胸很大的朋友，每个人见到我之后心里都瞬间宽慰了，感慨：“我以前觉得自己胸太大了不好看，看见你之后我觉得好多了。”
因为我底围不算大，大的是罩杯。
量胸围是我每天的必修课，我现在减肥最大的动力就是希望胸围可以缩小到90，虽然这个希望有点渺茫。
最近卡在平台期，加上前阵子放纵了几天，最近在急救恢复减肥状态。
人真的很奇怪，我平常不怎么爱吃甜的，摆在我面前我都吃不了两口，可一旦开始减肥，就偶尔想吃个甜的。
但又要控制热量，所以能够选择的范围非常小。
各种代糖，低卡甜食烘焙我都买过。
我的建议是，别花冤枉钱了。
真的难吃，什么魔芋饼干，魔芋面包，车前子壳粉做的代糖蛋糕，难吃到还不如不吃。
和你想象中的甜食几乎没有什么关系。
我目前吃过只有两个会持续复购的低卡甜食。
第一个就是这个英国超市里卖的低卡巧克力布朗尼。
一块90大卡，一个鸡蛋的热量。
和布朗尼的味道85%相似吧。
就是英国人的老蛋糕们实在是太甜，我每次最多配茶吃半块。
说实话也没有特别低卡，虽然卡路里不高，但块儿也小。
优点在于它齁甜，半块就解馋了。不会像吃蛋糕那样因为太好吃了一下子吃一大块。
饱腹感是肯定没有的，解馋小零食。
如果你想饱腹代餐，就买燕窝粥系列。
全系列的热量都很低，给你们看一下每碗的热量👇
注意⚠️，这是每碗250克左右的热量，不是每100克热量。
市面上大部分产品标注的都是每100克的热量，但吃一碗好几百克，热量一下就上去了。
燕窝粥和燕窝羹每碗的热量只有130-171大卡，
也就是平均在两个鸡蛋左右的热量。
如果你是佛系减肥，
每天用它代三餐中的任何一餐即可，毕竟平常随便吃个米饭炒菜也得四五百大卡，吃的少一些也得三四百大卡。
燕窝粥的热量是一定要比正餐低非常多的。
你只要坚持每天代一餐，其他饮食正常不暴饮暴食，一周就能看到变化。
如果你需要减肥急救，每日可以代两餐。
两餐加起来才三百大卡，再加上一顿五百大卡左右的正餐，热量控制好，掉秤会很快。
但我不建议极端的去代三餐，因为人体需要很多营养元素，例如膳食纤维，维生素都必不可少。
而且人的口腹之欲也需要一定很满足才能够好的坚持。
可以搭配一顿五百大卡的正餐，蔬菜，蛋白质，水果，主食都需要，减肥期间的碳水摄入必不可少。
蛋白质根据个人需求，可以适当拉高蛋白质摄入。
口味上这五款我个人都挺喜欢的，如果你喜欢谷物感的，就买燕窝粥系列。
强烈安利新出的牛奶荔枝燕窝粥，因为我个人很喜欢荔枝清甜的口感。
调整了N版之后才匆匆忙忙赶上双十一。
米乳和椰乳是经典，椰乳有青稞，米乳有燕麦，所以稻谷香都很浓厚，吃起来有软糯的颗粒感，可以缓解我对主食的渴望。
如果你喜欢偏甜品那种duangduang的口感，就买燕窝羹系列。
木瓜桃胶很好吃，但我对木瓜这俩字过敏，所以他们都在狂买木瓜的时候，我自己在疯狂的买玫瑰。
玫瑰桃胶燕窝羹，完全就是那种我之前自己用干燕炖好几个小时的类型。
我很爱桃胶那种滑润的胶质感。
之前在餐厅点炖燕窝，很多餐厅的火候炖的都不够。
而且还贵，一碗三五百。
而且我现在懒，懒得泡发懒做，直接买成品省事。
燕窝粥和燕窝羹之前唯一的缺点就是库存太少，每次都是当晚就售罄。
等我晚上发文晒单的时候一堆人都没抢到，每次都被吐槽。
所以这次我早点发，提醒你们准备好。
而且这次的口味多，库存也比之前多一些，只要不太晚应该都能抢到。
燕窝粥和燕窝羹这次的力度都非常好
燕窝粥系列30碗才449，平均一碗14.9。比现在很多奶茶都便宜。
燕窝羹系列30碗499，平均一碗也才16.6。
如果你作为代餐，价格非常便宜。
毕竟现在市面上随便一个代餐，平均一餐都得3、40。
友情提示，玫瑰荔枝粥是新款，这次只有15盒装，而且库存很少，去的太晚估计买不到。
进群记得管安妮要链接👇
我最近的减肥急救，就靠它了。
老头儿说是我妈这身边的基因，全家都没有太瘦的。
看来我想减到两位数，只能拼命跟基因做抵抗…
想让脸上有打光感 自带光芒的健康气色
那JC的牛奶水绝对是你的菜
闭眼入，JC家最火爆的明星招牌就是牛奶水
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