今天是11月4日，据仁和区气象局最新气象资料分析，预计未来一周（11月4日-11月10日）气温较历史同期和上周均偏低，降雨量较历史同期和上周均偏多。
我区以多云间阴，部分时段有降雨，气温较低的天气为主， 其中主要降雨过程出现在6日前后。最高气温 22-27℃，最低气温 14-16℃。
未来一周逐日详细预报如下：
1、5日和7日有降水过程，应关注道路湿滑、低能见度天气影响，注意交通安全。
2、目前雨季已趋于结束，各地需抓住雨季结束前的降雨天气过程，及时做好水利工程蓄水工作。
本周四（11月7日）是我国传统二十四节气中的“立冬”，也是冬季的第一个节气。最近几天，仁和区早晚气温较低，冷空气总算有了些“存在感”。在此期间有几“点”事项要多注意，快收下这份入冬指南一起健康过冬吧~
1、多“点”水
冬季气候干燥，人体容易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
2、出“点”汗
冬季适当活动筋骨，可以达到强健身体之效。锻炼身体时要动静结合，进行跑步做操等运动时微微出汗即可。
3、调“点”神
冬季人容易变得懒惰，情绪不高。大家可以根据自身情况选择一些适宜的活动，消除烦闷，调养精神。
4、进“点”补
冬天是“闭藏”的季节，日常可以适当食用羊肉、鹌鹑和海参，其中有蛋白质及脂肪，御寒效果好。除此之外，还可以多食用动物肝脏、胡萝卜、芝麻、葵花籽等，增加身体抗寒能力。
5、通“点”风
冬季一般会门窗紧闭，室内空气不流通，人们长期待在这样的空间容易出现头晕、胸闷等问题，因此冬季也要多开窗通风哦。
记者：杨懿
部分来源：仁和区气象局
法律顾问单位：四川拓越律师事务所
