美食有约 || 同仁艺体实验中学第九周食谱

文摘   2024-10-27 18:56   广东  




尊敬的家长、亲爱的同学们:

大家好!我们坚信,好的饮食不仅仅是满足味觉的简单享受,更是同学们健康成长的重要部分。让我们共同期待每一天的美味时光,共享这份美食的盛宴吧!

接下来带大家一起来看看同仁艺体实验中学第九周食谱吧!


周天食谱


晚餐

土豆排骨、 肉卷炒大葱 、西红柿鸡蛋、 开锅肉丸 、蒜蓉生菜、 胡萝卜玉米大骨汤



周一食谱


早餐

炒河粉、 烧麦 、西红柿鸡蛋汤、 糯米鸡、 蒜蓉陈村粉、 猪肉包

午餐

香酥烧鸭、 香辣鸡翅根 、花菜炒肉、 午餐肉玉米粒、 手撕包菜、 紫菜蛋花汤        

晚餐

香菇滑鸡 、红烧肉 、蒸水蛋、 豆角炒肉、 蒜蓉油菜 、冬瓜大骨汤


周二食谱


早餐

肠仔包、 叉烧包 、三鲜饺 、皮蛋瘦肉粥 、葱香炒面、 绿鸿红枣糕

午餐

辣椒猪耳 、麻婆豆腐、 辣椒腊肠 、卤水鸭翅 、清炒大白菜 、海带黄豆大骨汤

晚餐

可乐鸡翅、 椒香孜然鱿鱼、 莴笋炒肉、 洋葱肉片、 蒜蓉油菜心、 萝卜大骨汤


周三食谱


早餐

包菜炒米粉、 豆浆 、吉祥南瓜饼 、椰丝包、 糯米鸡 、鸡蛋

午餐

红烧牛腩、 莴笋炒肉、 金麦肉肠、 虎皮尖椒、 生菜、 莲藕花生大骨汤

晚餐

香酥鸡柳、 多味海鲜丸、 油炸豆腐、 青瓜肉片、 蒜蓉香麦、 紫菜蛋花汤


周四食谱

早餐

烧麦、 玉米、 番薯、 肉蓉肠粉、 葱花卷元、 肉松蛋糕

午餐

蒜香排骨、 菜脯炒鸡蛋、 卤水猪耳、 蒜蓉菜心、 醋溜土豆丝、 霸王花大骨汤

晚餐

香酥鸡米花、 豉汁蒸排骨、 三丝蛋饺、 西芹炒肉、 蒜蓉奶油白、 淮山龙骨汤


周五食谱


早餐


豆浆、 肠仔烤包 、奶黄酥皮、 炒河粉 、绿鸿红枣糕

午餐

椒盐大虾、 黄金鱼蛋、 土豆排骨、 花菜炒肉、 清炒大白菜 、无花果大骨汤


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-END-


排版:杨永亮

审稿:文超波 

审核:朱小宁




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