赵萱婷，生科拔尖22，中共预备党员，大二学年学习成绩与综合排名均为专业第一。曾担任班级心理委员、多门课程课代表等职务，现任班级学习委员，学一党支部青年委员等职务；三好学生、新生专业特等奖学金、优秀学生干部、优秀学生一等奖学金、国家奖学金，学术优秀奖学金等荣誉；同时主持过一项国家级的大创项目，参与过三项北京市级大创项目；个人实践两项，团队实践三项，志愿时长达166小时。
优先要排序，时间要管理
问：对于大学的各种活动和竞赛，您是如何选择和平衡的呢？有哪些经验可以传授给我们大一新生？
答：在我刚上大一的时候，也感觉到大学的各类活动骤然增加，对于如何对这些活动进行选择和平衡，我认为：首先我们要明确自己当下的需求，学会优先级排序，优先选择参与与自己专业和兴趣相关、对个人发展更有帮助的活动和竞赛，这就要求我们要有获取活动及竞赛信息的途径，比如关注各大竞赛网站与公众号，按时查看学院推送或学校教务处等，可以让我们明确活动及竞赛的具体内容和要求，从而进行抉择。其次，学会时间管理是非常重要的。制定合理的时间表，将学习、活动和休息时间合理分配，确保每一项都能得到足够的关注。在时间紧迫的时候，强求自己参加所有活动，这样反而会让效率降低。
视困为机，分解目标
问：在面对困难和挑战时，您是怎样保持积极心态并坚持下去的呢？有什么激励自己的方法吗？
答：在面对困难时，我们可以将大目标分解成小目标，每完成一个小目标都会带来成就感，激励自己继续前进。此外，我们要学会保持正面思考，从不同的角度看待问题，将困难视为成长的机会，而不是障碍。当感到压力很大时，不要独自承受，可以向朋友、老师或家人进行倾诉，寻求帮助建议。
五面发展，全面提升
问：您认为在大学期间，除了学习以外，还应该注重哪些方面的发展呢？
答：社交技能：大学是锻炼社交技能的好时机，学会与人沟通和合作对后续学习和工作生涯是非常重要的。团队协作能力：通过参与学生组织或领导项目，培养团队管理和协作能力，可以提高工作效率。自我认知：大学期间一定要对自己的长处和短处有清晰的了解，并明确自己的职业方向和人生目标，才能保持动力源泉，少走弯路。实践能力：通过实习、志愿服务等实践活动，将理论知识应用于实际，提高解决实际问题的能力。国际视野：在课余时间可以通过参与学术论坛、国际交流项目等，不断拓宽视野，了解学术前沿和国际趋势，更好的引领后续学习和科研。
利用机会，充实自我
问：对于未来的规划，您有什么目标和打算吗？能给我们一些建议吗？
答：目前打算继续攻读硕士或博士学位，在生物转化领域深造。对未来应尽可能早做规划，在校期间不断积累科研经验和技能，同时也要积极关注升学、实习和工作机会，还可以充分利用学校提供的国际交流机会，参加国际课程等，了解专业前景与国际趋势。如果希望继续深造，我认为最重要的一点就是保持对科研的热情和好奇心，并积极参与科研项目，为未来的科研道路打好基础。
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邮箱：Xuanting_Zhao@bjfu.edu.cn
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