在国奖的荣耀背后，是北京林业大学生物科学与技术学院学子们不懈的努力与拼搏。侍芸竹和史可作为优秀代表，她们分享的经验如同一盏盏明灯，照亮了同学们前行的道路。我们一同走进他们的国奖故事，汲取奋进的力量。
史可，就读生物科学专业期间，连续三年荣获国家奖学金、优秀学生一等奖奖学金、三好学生、优秀学生干部、文体优秀奖学金等多项荣誉。此外，还曾获得北京市三好学生、学术优秀奖学金、北京市大学生生物学竞赛一等奖等殊荣，成绩斐然。已保研至北京大学生物技术专业。史可学姐在分享会上向我们讲述了保研的相关经验，在保研资格获取方面，需注重全学程学分积与综合素质分数在前三年的积累，并于大四上学期 9 月初等待公示确定。时间规划上，大三下 3 - 4 月着手准备文书，5 - 6 月开启夏令营申请，7 月迎来竞争激烈的夏令营高峰期，8 月复习专业课、总结面试经验；到了大四上，9 月上旬争取获得本校保研资格并报名预推免，9 月下旬参与预推免，9 月 23 日 20：00 在国家推免系统填报志愿（建议填 2 个），9 月 29 日 12：00 等待志愿学校确认，若前两轮未成功，10 月还可参与九推。材料准备至关重要，涵盖各校不同模板的申请表、有字数限制且需突出学术背景等内容的个人陈述、对专家职称有要求并需在封口骑缝处签字的 2 - 3 封专家推荐信、彩打并加盖鲜章的成绩单原件、留意对方学校是否提供模板的排名证明、四六级或 TOEFL 等英语证明、可在教务系统自助打印的在学证明、能锦上添花的发表学术文章、复印件形式的获奖证书、体现学术水平的其他证明材料以及网报信息真实承诺书。面试准备方面，要熟悉1min/3min/5min 口头或 10min PPT 等不同形式的自我介绍，复习专业知识（涉及笔试、评委问答或抽题等考查方式），多方向练习文献翻译（坚持每天读一篇摘要），同时还要准备应对评委提出的智商题和情商题。
在大一阶段，史可学姐也曾面临专业不喜欢的困扰。她尝试转专业却未能成功，但她没有因此消沉，而是积极调整心态，给予自己重新认识专业的机会，不预设能力上限，最终在生物专业找到了乐趣，结识了良师益友。她还分享了应对专业不喜欢的多种方法，如转专业（平转、降转）、跨保、跨考等，但无论如何，都要认真对待专业内的每一件事，因为 “不喜欢” 并不等于 “学不好”。
在成长的道路上，难免会遇到各种焦虑和困扰，如担心挂科、害怕落选、对未来迷茫等。史可的建议是“做一只情绪稳定的卡皮巴拉”，拒绝内耗。想做的事不犹豫，想走的路不徘徊，不管结果如何，先走好现在的每一步路。那些看似波澜不惊的日复一日，总有一天会看到坚持的意义。
生科 22 的侍芸竹学姐毫无保留地分享了自己的宝贵经验，内容丰富全面，涵盖学习生活的多个重要维度，为同学们指引了全面成长的方向。
在日常学习板块，侍芸竹强调时间管理的重要性，制定详细学习计划、合理安排作息，面对老师布置的作业给自己设定专属 DDL，让学业任务有条不紊地推进；学习方法上，运用归纳总结、概念图等方式系统化掌握知识，课堂上认真听讲、做好笔记以保证效率；积极参与小组学习与讨论，在思维碰撞中深化对知识的理解，抓住小组作业的锻炼机会；并且要适当娱乐，培养兴趣爱好来释放学习压力，避免陷入焦虑内耗。
科研创新领域，侍芸竹学姐建议根据自身专业、兴趣和能力挑选合适比赛，警惕无含金量或与未来发展关联不大的赛事，像大英赛、数学建模大赛等则值得参与；合理安排时间，确保科研比赛与学业互不冲突；在比赛过程中注重培养创新思维，锻炼科研方法、团队协作和项目管理能力；无论比赛结果如何，都要善于从中总结经验，为后续科研活动积累能量。
谈到期末安排，侍芸竹学姐给出了一系列实用策略。提前完成课程作业，不要等到截止日期才匆忙应对，预留缓冲时间以应对突发状况；提前制定复习计划，每天定量复习，持续巩固知识以减少考前焦虑，保证考试稳定发挥；选择安静整洁的学习环境，如图书馆、教学楼，学习时远离手机干扰；合理利用压力，适度的压力能激发潜力，但要避免过度焦虑，保持平衡心态。
最后在经验分享环节，侍芸竹学姐指出认真完成社会实践，既能提升实践能力和社会责任感，还有可能获得学校或学院的认可；保持健康的身体是高效学习和科研的基础，定期运动能增强体力精力、缓解焦虑；持续学习并超越课堂限制，通过参加科研项目、学科竞赛或自学拓宽知识面、培养创新思维；建立自我效能感也至关重要，从一件件小事做起积累成功经验，逐步增强自信心，从而更易实现目标。
国奖之路虽布满挑战，但北林生苑的这两位优秀学子用亲身经历证明，只要找准方向、踏实奋进、保持积极心态，人人都能在这条路上收获成长与荣耀。他们分享的经验，从日常学习的点滴积累，到科研创新的大胆探索；从应对期末的有条不紊，到面对专业选择、保研规划的智慧抉择，再到情绪管理的成熟心态，每一个方面都值得我们细细品味、借鉴学习。
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生物科学与技术学院
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