首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

治“打呼噜”的小妙招，人人都能学会

健康 2024-11-02 19:07 湖北

将象和，您专业的，靠谱的艾灸指导老师！

前不久在网络上看到一小妙招，用手（一大拇指推另一个大拇指第一关节处）每天睡觉前推100下，也就是图中的A区和B区各推50到100下，如果推脚大拇趾效果更好。

几天前的晚上尝试了一下，用大拇指推左右脚各100下。第二天醒来，鼾声说比原来减轻了好多倍。

第二天，继续，但我连同左右手大拇指也各推100下，共计400下。夜间基本没有呼噜声了，比上次更轻了；

第三天，继续，但我连同左右手大拇指也各推100（A、B区各50）下，共计400下。晚上竟然没有呼噜声了。

真的没有呼噜声了！实在是超出我的想象，原来的穴位按摩，针灸，也真有这么神奇。现将这个小方法介绍出来，供打呼噜的参考，如果有效果，让更多的网友受益。

本人仅仅实践了三次，不知道这个打呼噜是不是暂时好了，坚持一段时间，看看不推后效果如何。

推摩要点：

1、第一和第二关节交接上下大约自身一指宽距离。

2、力度适中，不要用力太大，把皮肤推破了。

3、最好手脚大拇指同时进行，效果更佳。

编者按：这个是有一定道理的，因为手大拇指和脚大拇趾关节，对应着“舌和上、下颌，还有扁桃体”。睡觉打鼾的都可以试试。

一起为健康点赞!

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIzNzEwNjk2MQ==&mid=2649996549&idx=1&sn=c4efeb78e4832c489143785a006da169

一个靠谱的，有原创的艾灸公众号！跟着我们可以深入学到经络穴位知识，及各种艾灸方法。

最新文章

倪海厦：牙龈萎缩、牙齿松动用它刷牙！

小柴胡冲剂横扫20种疾病，中医的“消炎药”，一袋胜过请名医

千年泡脚祛湿化痰古方：温胆汤

每天这样拍手100次，给全身做个按摩，很多不适症状都减轻了！

一克茯苓“金不换”！适合大多数人的5种吃法，速看

慢性前列腺炎的验方：三核汤（国医大师王世民）

“肝胆之父” 吴孟超的养肝经验：少吃4物，坚持2个习惯！

坐着把阳气养足，解决你的“冷屁股”...

入冬后，每天简单这样做，就是大补...

冬天白萝卜不能随便吃？医生提醒：二者万不可同吃，提醒家人要牢记！

原来猪油是这么厉害，可惜知道的人不多！

骨质疏松验方--补肾壮骨羊藿汤（国医大师刘柏龄）

倪海厦：女孩子一定要会使用这个方子，美白、肌肤细腻、淡化黑色素，外敷即可

如果肝、心脏都不好，敲打这里，一箭双雕！

学了中医才知道，眼睛年轻才是真的年轻！

每天蒸饭放一把，远离三高、心脏病、拒绝癌症，你今天吃了吗？

“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，立冬后，为啥推荐吃“根”？怎么吃好？

高血压验方--清眩降压煎（国医大师雷忠义）

吃饭一个改变，3个月后，脂肪肝好转了！重度脂肪肝也可逆的....

李亚鹏谈新会陈皮....

头发“kuku”掉，试试这个洗头方子！慈禧太后“测评有效”

五输穴的主治病证的有关理解

癌症在发作前2年征兆，放到圈子很多人会感激你一辈子！

一日三枣，红颜不老，看百岁国医是如何吃枣才可以起到最佳补血效果

这种“难吃”的蔬菜竟是“胆固醇克星”！含钙量超过牛奶，还能润肠通便，让三高慢慢降下来~

水肿验方--利水益肾方（国医大师颜正华）

胡萝卜和此物一起煮，失眠好了，补气血，双眼明亮，视力越来越好

主食一换，全身炎症水平都降低了....

一床有温度的：艾绒床垫

一种膏药这样贴，居然可以治13种病！

过敏性鼻炎验方--益气通窍散（国医大师李辅仁）

猪油对身体到底是好还是坏？经常吃的一定要看看！

只用2次，手上的扁平疣消失了....

冬季早餐这样搭配，真的太有营养，做起来还简单！

会不会脑梗，三十秒测试！三个动作每天做一次，快速抓出疾病苗头

脱发药膳--菊花黄精旱莲饮

倪海厦：想要自学中医？教你这五步，学好纯正中医！（果断收藏）

冬天“最厉害”的绿叶菜：驱寒降脂、还是胃病克星！一定多吃点

用好怀山药片煮水，扶正气，驱外邪

冬季千万别低估了煮苹果！常吃的人身体有“四好”，这三种搭配养颜又瘦身

胃的 “第1修复剂” 竟不是白粥、牛奶，而是它！常吃养出“黄金胃”，到老胃也不垮

罗大伦博士的“解郁汤” 泡脚方：迅速化解肝气不舒，不再憋闷，不再心烦意乱....

倪海厦：冬天这种行为伤身体，千万别做，要学会闭藏

想要艾灸效果好的2个金标准！

倪海厦：牙龈萎缩、牙齿松动用它刷牙！

倪海厦：女孩子一定要会使用这个方子，美白、肌肤细腻、淡化黑色素，外敷即可

双11特惠，今天最后1天！

唯有此法，根治脾胃问题！

秋冬泡脚秘方，值得珍藏！

冬季早餐这样搭配，真的太有营养，做起来还简单！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉