现在的家长是空前负责的家长，从孩子出生那一刻起就严阵以待，孩子入学、升学、大学毕业，乃至找工作结婚，每个环节都有精准规划的影子。
绝大部分父母都希望自己的孩子长大后能成为独立、自主、有责任心、能够自我驱动的人。但我们现在看到越来越多的新闻获得的信息，恰恰跟这种期望背道而驰。
家长已经如此负责了，但是孩子的焦虑、抑郁等问题却比以前更多了，这其中是出了什么问题呢？
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我们之前发的文章《我家的孩子实在是太普通了！可他妈非要让他上“清华北大”》：为了孩子上清北，文科妈狠狠心重拾高中理科，比用自己高考还大的劲头亲自给孩子辅导功课，硬生生把儿子推进了武大。作者，也就是孩子他爸感叹：到最后，孩子依旧无缘清北，他妈妈倒成了超级妈妈。
文章发出后，后台留言“炸”了，争议特别大。有人对妈妈的做法钦佩有加，感动泪目。也有泼冷水的，觉得这样“推“出来的孩子没有自驱力，没有学习自驱力的孩子，就算进了北大清华都没有用。
大家都关心“学习自驱力”，毕竟“自鸡”的孩子就好比一台“永动机”，学什么都自觉，又快又好，父母省不少心。今天我们就来说说谈谈如何激发孩子的内力觉醒。
孩子天生就有学习驱动力
我们的教育却破坏了它们
我相信，自驱力是人类与人俱来的能力。正是有自驱的基因，人类才能不断探索发现，学习进化。初生婴儿还睁不开眼睛，就伸手到处探索，抓抓这个，摸摸那个。与生俱来的自驱力，驱使他们去了解这个陌生的世界。
后来发生了什么呢？家长和学校试图去“引导”他们学习——通过惩罚或者奖励的方式，诱导他们取得更高的成绩，更好的排名。原来那些内在的驱动力，就被外在的动机所取代。
斯坦福大学和密西根大学的两位心理学家做了一个著名的“画画实验”。他们招募了51个年龄在3到4岁的学龄前儿童，所有参与研究的儿童都对绘画十分感兴趣。
孩子们被随机分配到不同的小组中。其中一个小组中，孩子们被告知，如果他们自觉画画，就会得到一份带有金色印章和缎带的证书；另外一个小组，孩子们被告知不会有任何奖励。
实验的结果显示，在有奖励的情况下，孩子们自发绘画的兴趣反而下降了，而那些没有奖励期许的孩子，自发作画的时间明显比较长，画的画也更有美感。
破坏学习自驱力的方式还有很多：强烈的同辈压力、惩罚、虚荣等等。有些是家庭赋予的，有些是学校和社会文化强加的。我们每年都会看到高考后学生们撕书的那一幕。这群被高考压力迫使学习的孩子能走多远？起码在他们真正找到内驱动力前，还有不少弯路要走。
我们在养育最焦虑的一代孩子
孩子缺乏自驱力的隐患，远远不止学习成绩不好，父母操心这一点。
绝大部分父母都希望自己的孩子长大后能成为独立、自主、有责任心、能够自我驱动的人。但事实上，我们现在看到越来越多的新闻获得的信息，恰恰跟这种期望背道而驰。
北大任职的精神科医生徐凯文就说，现在的孩子患了“空心病”，很多都是很优秀的孩子，很乖的学生。但他们有强烈的自杀意念，不是想自杀，而是不知道为什么活下去，活着的价值和意义是什么。
这是中国的情况。
大洋彼岸的孩子问题一样突出。美国心理学家威廉·斯蒂克斯鲁德和奈德·约翰逊在《自我驱动的孩子》一书中提出，我们正在养育最焦虑的一代孩子。
两位作者提出，美国从上个世纪60年代开始，与孩子和青少年压力相关的精神障碍就不断上升，包括焦虑、抑郁和自我伤害。在过去10年，这种现象尤其呈现加速上升。他们认为，这一代孩子压力增长的背后，最重要的原因就是掌控感的降低。
想想是不是这么一回事？这一代家长是空前负责的家长，从孩子出生那一刻起就严阵以待，孩子入学、升学、大学毕业，乃至找工作结婚，每一个环节都有父母精准规划的影子。有多少事是孩子们自动发起的？他们只需要乖乖执行父母给他们制定的行程。
在咨询中，斯蒂克斯鲁德和约翰逊却见到越来越多的孩子，他们的动机模式都处在极端状态。要么偏执地想要成功，要么觉得一切努力都毫无意义。很多孩子都觉得自己很累，觉得自己无论怎么努力都无法达到父母的要求，或者对自己的人生没有什么发言权。
总之，他们大都觉得对自己的人生毫无控制感。
缺乏掌控感的孩子，都玩得太少了
为什么这些孩子会觉得对自己的人生毫无控制感呢？
作者分析了很多原因，比如孩子，比如睡眠不足、社交媒体的压力、来自同伴的压力等等，但归根到底有一点，就是现在的孩子玩的更少了。
根据人类进化学的解释，人类有比其他灵长类动物更漫长的童年，这是进化的需要。人类需要儿童期的混乱、无序来探索这个的世界，应对多变的气候变化。童年的孩子有强大的学习能力，他们的好奇心，探索心和强烈的玩的意愿，是自然选择塑造的。
在玩耍中，孩子们学会了长期生存的关键技巧。比如他们用身体的方式玩，追逐打闹，由此发展他们协调的肢体动作，训练大脑和身体的反馈。他们玩各种游戏，躲猫猫之类，从而认识到这个世界的恒常性。有时候他们会玩一些危险的游戏，在黑暗中前进，他们学会了如何克服恐惧，获得勇气。他们通过玩过家家，掌握协商和沟通的能力。
他们在玩耍中获得一定程度的控制感，而控制感是他们内在动力的源泉。在自由自在，毫无目的的玩耍中，孩子们的内力在逐渐觉醒。
但可惜的是，这样进化史美好的存在——混乱的童年，却被精密的、有序的现代教育“理清”了头绪。
选择权，给孩子更多掌控感
说到这里，其实解决方法已经呼之欲出了。想要唤醒孩子的内力觉醒，给他们更多掌控感的体验，童年时让他们更多自由的玩耍，父母更少去控制他们。
还有一个增加孩子控制感的办法就是增加选项。让孩子接受一件事情的窍门是给他几个选择。
上周我带孩子去游乐场玩，临走时他闹着还要玩一会，但再不走末班车就要开走了。无论我怎么解释，他回答就只有一句话“不嘛，我还要玩一会儿。”
最后我给他出了一个选择题：你想要走着去车站，还是跑着去车站，或者滚着去车站？
小朋友噗嗤一下笑出来，可能是想到滚过去的样子怪可笑的。他说：我要跑着去车站。
在别无选择的情况下，在可能的范围内增加选项，会让孩子感觉好受些，因为总有些事情，他能够控制了。进入青春期，孩子可能会更叛逆，什么事都跟父母对着干，就是为了证明“我能控制我自己了，你管不了我了”。
父母也是一样的，也需要选择权，增加自己的控制感。试试看双方都给对方几个选项，事情会不会就不那么复杂了。
大部分父母自以为是认为自己什么都是对的，无时无刻的管控着孩子的方方面面，从写作业、安排课外活动、到交朋友，生怕出一点差错。但他们没有意识到，过度控制孩子的同时，也剥夺了孩子自我成长的机会和内在驱动力的形成。
拥有足够的常识，就不会那么慌张
在心理学上有一个“费斯汀格法则”，意思是：生活中10%是由发生在你身上的事情组成，另外90%则是由你对发生的事情如何反应决定。
想想和青春期孩子的斗争场景吧！闺蜜的女儿7年级第一次月考，数学只有66分，她那天因为工作原因心情也不太好，就把女儿大骂一顿。
女儿成绩滑坡自己也不好受，本来以为能得到妈妈的安慰，却没想火上浇油，也奋起反抗。从那天起，跟妈妈的关系就出现裂痕。
闺蜜事后后悔不迭，跟我说：“那次月考班上只有十几个人及格，题目太难了。好像从那次争吵后，女儿有什么心里话都不跟我讲了。”
每一件小事中，父母如何应对、处理、沟通，构成了家庭教育的全部。
在2025年的教育日历中，我们精选出青春期、性别教育、友情、健康生活等12个话题，有针对性地提供一些洞见。
在5月「青春期攻略」专题中，5月14日的内容是这样的——
12～18岁的青少年正在经历生理和心理的剧烈变动，他们急于摆脱“父权”的管束，追求自我认同和精神上的独立，但又无法在生活里真正实现，于是通过偶像崇拜的方式来“代偿”。
如此说来，你是不是就能以平常心去看待「追星」这件事了呢？
再比如，低龄段孩子的父母非常关注孩子的智力开发问题，想让孩子变得更聪明，是大部分父母的殷切期待。给他们上更多补习班是不是一个好的选择呢？
在2月「激发自驱力」专题中，2月2日的内容是这样的——
要想唤醒孩子的大脑，就要少灌输知识，多提问题，诱导孩子主动去探索，因而儿童大脑中的神经连接只有在孩子主动学习时才会被点亮。
看到没有？脑科学的研究发现，比起给他们上更多的课程，灌输更多的知识，不如用提问的方式，启发他们思考，激活孩子的大脑。
把培训班的时间空出来与孩子进行对话，有趣的饭桌话题比培训班更有效。
此外，很多父母困扰的是，如何让孩子拥有超强自控力，能自觉去学习，高效完成作业？在7月「高效学习」的主题中，7月21日的内容揭露了自控力的关键——
虽然习惯的培养是一个艰苦的过程，但习惯一旦养成，就变成所谓的“瘾”，不做就难受，做了反而会感到开心和释然。
当12个月过去，在365天的陪伴下，渐渐建立稳定的内核，直面孩子成长带来的各种挑战。
越来越觉得，父母的认知高度，决定孩子人生的高度。在有高度之前，你得先有认知。
蓝橡树教育日历坚持6年的初心，就是帮中国家长找回教育常识，把「送分题」答对。
比如：
为什么现在抑郁的孩子那么多，当孩子说“活着没劲”时，父母应该怎么做？
让孩子精力充沛、轻松不累的高效学习法真的存在吗？
在人工智能时代，什么职业能让孩子不被淘汰？
最初我们只是希望孩子能健康成长，但让身体健康的科学方式我们真的了解吗？
6月的主题，我们就围绕着「心理健康」展开，关注抑郁、焦虑、空心病等当代孩子的共同困境，以及当孩子表现得「丧丧」的，父母应该怎么做？
在6月22日的内容中，我们提醒电子产品对孩子心理的影响，当原本用于户外活动和同龄人交往的时间，都投入在虚拟世界时，孩子与真实世界的连接远远不够，而缺失“真实感”心灵，就是抑郁的温床——
电子产品正在偷走他们的时间，正在一点一点地吞噬他们的生命。他们在电子屏幕前度过的每个小时，本应该在户外撒欢，和同龄人交往，观察周围的一切并从中学习；这都是同真实世界的交流，它们对于一个人的身体健康及社会发展至关重要。
从科学角度来说，多快好省的学习方式真实存在。7月的主题是「高效学习」，我们提到了「费曼学习法」、「狮子记忆法」、「拖延症」等话题，言简意赅地展开。
7月2日的内容是：
清晨在阳光下的读书学习，远比困在房间里，效果更好。比起“刻意练习”，更重要的是“科学练习”。劳逸结合，才是赢得马拉松长跑的关键。
在人工智能的时代，很多职业会消失，变化远超我们的想象。从事自己的热爱的工作，从爱好到职业，去应对瞬息万变的未来。
11月21日的内容是——
爱好往往不能成为职业，但以爱好为线索找到兴趣特质，我们便可以探讨如何匹配到符合兴趣特质的职业，或者在现有工作中更好发挥特质中的闪光点。
家庭教育的难度在于，每个孩子都不一样，每个家庭也都不一样。你很难照抄别人成功的经验，只能将这些理念内化，运用起来才能如鱼得水。
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