大雪至,冬安好

教育   2024-12-06 15:02   湖北  




“夜深知雪重,时闻折竹声”
大雪是开启仲冬时节的序幕
是年关将近的号角
关于大雪的知识你知道多少呢
快来和小科一起看看吧!



大雪介绍

大雪,是二十四节气中的第21个节气,冬季的第三个节气。斗指壬,太阳到达黄经255度,交节时间为每年公历12月6-8日。大雪节气是干支历子月的起始,标志着仲冬时节正式开始。大雪期间全国气温显著下降,北方冷空气越发活跃。大雪节气与小雪节气一样,都是反映气温与降水变化趋势的节气,它是古代农耕文化对于节令的反映。

《月令七十二候集解》说:“大雪,十一月节,至此而雪盛也”。“大雪”名称是个比喻,反映的是这个节气期间气候变化,寒流活跃、气温下降、降水增多,并不是表示这个节气期间下很大的雪。但是大雪节气之后,天气会越来越冷,下雪的可能性大增。大雪节气是一个气候概念,它代表的是大雪节气期间的气候特征。



大雪三候

初候鶡鴠不鸣

     大雪时节气温下降明显,天气更冷了,日夜叫唤的寒号鸟因为感受到一年中,阴气最盛的时节到来,深藏于洞中不再鸣叫。于是就听不见其叫声了,这时候就说明盛冬的到来了。

二候虎始交

     大雪时节是一年中阴气最甚的时候,所谓盛极而衰,大雪时节极阴生阳,阳气有所萌动,于是老虎开始出现求偶行为。这就是大雪节气过后五天的第二候虎始交。

三候荔挺出

     大雪时节,虽然天气寒冷,但是阴极而衰,阳气萌动,于是荔这种植物因为感受到了阳气的萌动,于是长出了新芽。展现出极为顽强的生命力。古人观察到这个现象,于是将大雪时节的第三候命名为荔挺出。



大雪习俗

01、腌腊肉


     腌腊肉的习俗在中国有着悠久的历史。大雪节气一到,家家户户忙着腌肉,这不仅是为了长期保存食物,还寓意着冬日的丰收和岁末的吉祥。腌好的腊肉不仅延长了肉类的保存时间,还增添了一份独特的风味和口感‌。


02、打年糕


大雪时节打年糕的习俗在江浙一带非常流行。‌每到大雪节气,家家户户都会制作年糕,这不仅是一种传统习俗,还寓意着消除寒冷,让家人健健康康过冬天。年糕性温,吃了可以暖脾胃,因此也被称为“消寒糕”‌


03、捕鱼


俗语“小雪小到,大雪大到”是指,从小雪时节起,乌鱼群就慢慢游入台湾海峡,而到了大雪时节,因为天气越来越冷,它们沿水温线向南回流,汇集的乌鱼群会越来越多,因此台湾地区在大雪时节有捕鱼的习俗。


04、吃萝卜


     大雪节气吃萝卜的习俗在中国北方地区非常流行。‌萝卜味辛、甘,性凉,归肺、胃经,具有消积祛痰、美容养颜的功效。此外,萝卜富含维生素C,能够防止皮肤老化,保持皮肤白嫩‌


大雪养生


一、养生三忌


01、忌取暖过度


大雪时节,天气寒冷,但取暖过度会损伤体质,降低抗寒能力,还可能导致上火。建议适度保暖,避免穿衣过暖、室温过高、蒙头睡觉等行为‌。


02、忌晨练过早


冬季应早睡晚起,避免在低温严寒中锻炼,以免引发感冒、关节疼痛等病症。建议太阳出来后再进行户外活动‌


03、忌情绪过激


冬季情绪波动大容易伤及脏腑,特别是慢性病患者,情绪过激可能导致气血失调,引发疾病。建议保持心平气和,稳定情绪‌


二、养生三宜


01、宜运动养阳


冬季坚持运动可以养阳,增强体质。建议选择和缓的运动方式,如快走、太极、八段锦等,避免剧烈运动导致阳气外泄‌。


02、宜进补养身


大雪是进补的好时节,应根据体质和地域差异合理进补。南方清补、北方温补、重要的是避免无病乱补,以免对身体造成损害‌。


03、宜宁静养养心


冬季天气寒冷,容易心情低落,建议通过读书、写字、赏花、冥想等方式调神去躁,保持心境平和‌。



岁至凛冬,围炉听雪
赏人间烟火,忆浮世清欢
四时终章将至
静待春色归来
小科愿你心有暖阳
无惧远方


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