首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

肝不说话，却主宰着你脸上的斑！

健康 2024-11-03 07:01 广东

俗话说：“胃是喇叭，肝是哑巴”。

因为：胃痛你有感觉，但没有人说肝疼，因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，因此人们经常忽略了它的健康。

而肝脏是人体最大的排毒器官，所以：肝不好，未老先倒；肝净，皮肤都娇嫩！

1、常常莫名其妙的感到烦躁、发脾气、抑郁。

因为肝主情志，一旦肝经虚或者瘀，就会气机不畅，莫名出现情绪上的问题。

2、眼睛干涩、口苦口干、眼屎多、偏头痛。

肝主疏泄，喜调达；如果肝为情志所伤，或者肝气太盛，则肝失调达，郁结，循经上逆，就会出现这些症状。

3、眼睛模糊；指甲表面有凸起的棱线，或者凹陷。

肝主目，也主筋，如果肝血不足，则不能视，手握无力；指（趾）甲表面就不光滑。

4、乳腺增生，月经前乳房胀痛明显增加。

肝经通过乳腺循经上行，一旦肝经有郁结，在月经到来之前，会因气血的充盛而加重乳腺胀痛。

“丑时睡得香，脸上不长斑”。这句话直接点出了斑与肝的关系。

丑时（凌晨1-3点），如果你进入了熟睡状态，那么肝经把血送回到肝脏，滋养肝脏，并且让肝进行新陈代谢和自我修复。

这里有一个先决条件就是你必须熟睡，肝才会开始工作，代谢掉血液中的“垃圾”。

中医认为，黄褐斑是因为肾气不足，肝郁气滞，血瘀，脾虚气滞，不能润泽颜面而造成的。

实际上，黄褐斑形成的主因还是肝郁。养好肝血，女人才会皮肤好，不长斑。

一个长期生活没规律，或者工作压力大的女性，一定会肝气虚或者郁，那她脸上一定满布黄褐斑。

所以，为什么黄褐斑又叫肝斑？主要还是因为跟肝有直接关系。

1、不生气

肝应春，春为四季之首，主管全年。怒伤肝，春天动怒伤肝，易导致焦芽败种，影响一年之生长收藏。

春天大怒，容易造成一年抑郁。

对于肝火旺的女人，每天推腹，敲打大腿内侧段，搓搓整个脚底板都是滋阴降肝火的好方法。

敲打膻中穴，因为膻中为人体“气会”穴，也是心包的募穴，气容易在这里郁结，我们经常敲打膻中穴，能起到消气解郁的作用。女人只要气顺了，气血循环就会好。

2、起居有时

春天是肝气升发的季节，由于肝气上逆，身体会出现许多跟肝有关的问题。春季养肝应重在平肝气、养肝血。

春季作息应遵循早睡早起，凌晨1-3点是肝经最活跃的时间，也是肝脏修复的最佳时间。

中医认为：人卧，则血归于肝。人熟睡后，血液才能回流到肝脏，经过肝脏的过滤、净化。

如果我们长时间的晚睡，那么皮肤就会干、黄，那么也会长出很多对称性的黄斑，也叫肝斑，作为你长期晚睡的纪念！

3、调肝经

要想肝气调达，我们除了饮食上多吃绿色蔬菜，起居有时，不生气以外，每天按揉肝经是非常必要的！

▲蝴蝶式，能很好的拉通肝经

蝴蝶式对拉伸腿部的经络，特别是肝经很好，也简单方便。

蝴蝶式做起来像一个蝴蝶张开翅膀，不仅对疏肝理气很好，也可以加快盆腔的血流量，对久坐的女性非常好。

肝经在大腿内侧，取坐姿，让腿弯一点，让内侧面朝上就可以操作了。可以敲打，可以按揉。自己能感觉有刺激的力度就可以了，每次每条腿10分钟就可以。

4、刮痧

刮痧取穴：阿是穴、章门穴、三阴交、行间、内关、公孙。

阿是穴就是我们脸上的斑点。

章门穴是肝经上的大穴，也是脾的募穴，“脏会章门”；也就是说章门穴不仅能去肝火，还可以健脾和调理五脏。

三阴交是肝脾肾三条经络的交会穴，一穴治三经，对滋养肝脾肾很好。

行间为火穴，肝属木，木生火，如果有人肝火旺，就灸行间泻肝火，这叫“实则泻其子”。行间穴就是一个泄心火的穴位。

公孙穴是八脉交会穴之一，通人体最大的血海——冲脉。公孙穴和心包经上的内关穴是最佳的工作搭档，对心气虚有绝佳的效果！

-End-

红枣书友会，是由微中医团队打造的一个中医爱好者社群，在这里，我们一起学中医，线上学习+线下聚会，我们将在多个城市设立分会，欢迎中医爱好者加入！

往
期
精
彩

李可：肿瘤病人如果不犯错，生命可以延长好多年

对 “ 艾灸关元穴 ” 的深度解读

天气一冷就手脚冰凉，从现在开始调，整个冬天都暖暖的！

脸上长斑，体内必有瘀！按这4个穴位，气色好得不得了！

秋天，把后背这一穴灸透了，让全身气血动起来，可防大病！

⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系责编
⊙商务合作：林恩（xingqi0701）
⊙责任编辑：九歌（cn15768138856）

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5NzQ3MzE4MA==&mid=2650024265&idx=3&sn=c361564790ee965341315ff75cd3f0ab

艾法一学就会

传播中医艾灸文化！教您如何用艾灸温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效。

最新文章

它是零食也是药，上调心脑，下治便秘，中养肝肺，却不被重视！

生姜这样吃，健脾养胃少生病，赶紧学起来做给家人吃~

体内湿气重的人，身上这2个部位会“变大”，一发现要及时调理！

你以为是休息，其实非常耗气血的5个行为

“肝胆之父”吴孟超的养肝经验：少吃4物，坚持2个习惯！

代谢不掉的痰湿，让人变胖变丑！简单1招帮你轻松清掉体内深层痰浊

咳嗽一次见效，药到痰出，喉咙不再有痰！

气血双补的穴位和方法！

女人的慢性病，都与这条经有关！它虚，人就废了一半！

到底怎么才能找到好中医？

天气寒冷，改善阳虚艾灸这几个穴位，阳虚体质者赶快灸起来！

以黑养黑！每天1杯“黑八珍”，低卡饱腹，还你好气色~

5种食物越吃人越老！拒绝衰老加速，从管住嘴开始

不自觉的一个动作，竟是肝郁信号！

一两鸡内金，一两黄金！每天吃一点，为脾添动力，给胃做减法

睡不着、醒得早、睡得浅，中医教你这样调！

光脚走路，可接“大地”能量！

天凉了，每天在杯里放一小片，悄悄给肝脏洗澡，睡眠也好了！

倪海厦：永远不发心脏病的一个动作，中国功夫简单实用

百病从湿起！艾灸人体排湿穴，千年湿气一扫光

肚子肉多，原来是这里堵了！敲敲灸灸就通了！

“十人九湿”，万病皆始于湿，试试这个小方子

不花一分钱，打通淤堵，脖子轻松

冬季不可错过的“四大名补”，药食同源佳品，好吃又健康！

手上有条经是心脏“保护神”！刮痧+艾灸，一泻一补，胜过吃人参

到底怎么才能找到好中医？

肾好不怕老，冬天养肾就是养颜值！

失眠睡不着？睡前喝一杯“它”，让你一觉酣睡到天亮

睡觉出现这五个症状，说明你体内“虚、寒、湿”得厉害！

胃不好，就推“长寿筋”，推推就好了！

包包里的按摩利器！真绿檀木，掌心大小，想刮哪里刮哪里，解压又解乏~

艾灸伤阴是咋回事？很多人还傻傻不清楚！

气温下降，需补肾防寒护阳气，送您养阳五锦囊

以黑养黑！每天1杯“黑八珍”，低卡饱腹，还你好气色~

艾灸，滑膜炎的死对头，轻松逼走积液、肿胀！

冬天感冒不用药 , 喝它一次就灵！

冬天最可怕的东西，不把它排掉，麻烦就大了！

孙思邈有个千古名方，专清体内各种的湿气、痰浊，越用身体越干净

养肝先养肾，13种简单方法，让你肾气十足！

它是蔬菜中的“强心剂”，降胆固醇、清肠道

上厕所时，“大便前头干硬，后头软粘”，说明什么？看完涨知识了

11月有奖活动：推荐一位好中医

女人常灸此穴、补气血、除百病，还能瘦10斤！

人体脚上"皇帝穴 "，手上"救心丸"，口里"防病门"，用好心脏好！

中药古方配制的牙粉，呵护牙齿，牙齿清新更坚固~

人体有个阳气“漏洞”，每天漏掉50%阳气！

没吃一片药，脸上的斑点消失了！

松肩运动：调养脾胃，简单有效，一起动起来！

补气，增强免疫力的最强方法！

一个小动作，打通这条经络，耳鸣、心烦、失眠全没了！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉