在心理学家维吉尼亚·萨提亚（Virginia Satir）的理论中，“一致性”（Congruence）是一个非常重要的概念。
萨提亚认为，一致性是指个体在交流过程中能够真实地表达自己的感受、想法和需求，同时尊重他人的感受和需求。这种真诚和透明的交流方式有助于建立健康、积极的人际关系。
真实的自我表达
一致性要求个体在交流时能够真实地表达自己的内心感受和想法，而不是伪装或隐藏自己的真实情感。 这种真实的自我表达有助于建立信任和亲密感，因为对方能够感受到你的真诚。
2. 尊重他人
一致性不仅要求个体表达自己的感受和需求，还要求在表达时尊重他人的感受和需求。 这种双向的尊重有助于避免冲突和误解，促进和谐的人际关系。
3. 内在与外在的统一
一致性还意味着个体的内在感受和外在行为是一致的，没有矛盾或冲突。 当个体的言行一致时，他们更容易获得内心的平静和满足感。
一致性的表现
