爱眼护眼
共筑“睛”彩
榜头中心园近视防控宣传
0～6岁是孩子视觉发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。爱护眼睛、预防近视是幼儿园卫生保健工作的重要组成部分，我们应当重视孩子早期的视力保护与健康，及时预防近视发生。为此，榜头中心幼儿园于4月9日组织开展了“爱眼护眼，共筑“睛”彩”主题教学活动。
活动中，老师们通过有趣的图片形象地让幼儿了解保护眼睛的重要性，向幼儿讲解了眼睛的作用、“爱眼护眼”小知识等，并了解了近视眼是怎样形成的以及近视眼的预防等一系列简单的保健知识。同时，还通过故事、儿歌、游戏等多种形式，教育幼儿要从小养成保护视力，爱护眼睛的好习惯。
关注幼儿眼睛健康
PART.01
近视前的征兆
凑近
01
看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
眯眼
02
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
揉眼
03
近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
眨眼
04
近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
斜眼
05
近视的孩子喜欢歪头斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
皱眉
06
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
拉眼角
07
这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
PART.02
护眼小贴士
01
合理使用电子产品
《3—6岁儿童学习与发展指南》中明确提出，小中大班幼儿连续看电视等时间，分别不超过15、20、30分钟。每次使用电子产品到达相应时间极限时，应让眼睛休息5——10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。
保护眼睛需从娃娃抓起
02
养成科学用眼习惯
看书、画画时姿势要正确，不躺着或趴着看书画画；不在走路、坐车时看书画画；不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画。看书画画时，如有必要应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温，保证光线从左上前方射入，避免阴影遮挡视线。
03
保证充足睡眠和营养
充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础。保证充足的睡眠时间，确保每天睡眠时间10个小时以上，才能让眼睛得到充分的休息。保证均衡的营养，可以让孩子多吃含维生素A丰富的食物，比如动物肝脏、胡萝卜等，还要多吃鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜的蔬菜、水果，少吃甜食和油炸食品。
04
保证户外运动时间
户外运动，接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法。动用双眼的调节功能，从不同距离观察外界，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。
05
定期视力检查
定期检查视力是早期近视防控的关键期。我们要提高近视预防意识，提前做好幼儿的近视防控，因为所有的近视防控方法均在近视发生前更有效！因此，我们可以定期检查一次视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。
PART.03
护眼小运动
眨眼：稍微用力将眼睛完全闭上再睁开。
01
转眼球：上下、左右、顺时针或逆时针转动眼球。
02
眼保健操：每天坚持做眼保健操，能有效缓解不良状态，预防近视。
03
20-20-20远眺法：就是连续用眼20分钟以后，抬头远眺20步（6米左右）的地方连续20秒。如果有些连续活动实在无法马上停下，也要在结束后远眺、放松活动10分钟。
04
愿每个孩子都拥有
一双健康明亮的眼睛。
保护每一个孩子的视力，
是我们义不容辞的责任。
让我们共同携手，
为光明导航，让双眸闪亮，
为孩子们的美好未来，
共筑“睛”彩！
文稿 | 陈慧贞
编辑 | 陈丽娜
审核 | 陈 萍
END
