呵护眼睛
从小做起
今年九月是全国第9个近视防控宣教月。孩子是祖国的花朵，未来的希望，一双明亮的眼睛更是孩子们放眼世界的窗口。保护孩子视力，预防近视，是我们工作的重中之重。为了加强孩子视力保护工作，共同构筑孩子预防近视，保护视力的防线，我们要正确引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛。
近视的原因
遗传因素
近视受到遗传因子的影响，特别是高度近视。近视的遗传的方式很复杂，如果父母双方都是近视，后代近视的可能性很大；但如果父母双方都没有近视，或者是轻度近视，后代出现近视眼的可能性会小很多。
用眼习惯
读写姿势不正确，趴着躺着看书或电子屏幕，距离书本或者电子屏幕过近。一次性看书或看电子屏幕时间过长也会导致近视。
环境因素
例如书籍字体过小、印刷模糊不清，用眼环境光线太暗或者太亮，桌椅与身体不符等也是引起近视的原因
近视的危害
1.影响学习:视力模糊，上课时看不清黑板内容导致成绩下滑；
2.运动不便:近视对孩子对足球、篮球等运动产生视觉上的劣势，戴着眼镜运动可能会有发生外伤的风险；
3.眼镜起雾:当孩子冬天、雨天一走到温暖的室内、餐厅、教室或者是公交车上眼睛立马会记一层薄薄的雾遮挡视线，对行动造成影响；
4.影响升学选专业:得了中高度近视，上大学选专业就有很多限制，很多心仪的专业上不了；
5.影响健康:近视及高度近视容易引起视网膜脱离、白内障等并发症，引起视力损伤甚至失明。
护眼小妙招
1.保持良好的用眼习惯:用眼时，应保持适当的距离和角度，避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺一下，能缓解眼疲劳；
2.增加户外活动时间:户外活动有助于放松眼睛，缓解眼部的紧张状态。尤其在儿童和青少年阶段，应保证每天的户外活动时间；
3.保持饮食均衡:饮食中应摄入足够的维生素A、C、E和锌等微量元素；
4.定期进行眼部检查:可以及时发现近视的苗头，并采取相应的干预措施；
5.避免长时间使用电子产品:尤其青少年，应尽量减少使用电子产品的时间；
6.保持充足的睡眠:充足的睡眠有助于消除眼睛的疲劳，保持眼睛的正常功能。
供稿：邓 颖
编辑：邓 颖
审核：张 蓉
