嘿，亲爱的宝爸宝妈，你们有没有发现，自从父母成了家里的“超级保姆”，他们的生活似乎就围绕着小宝贝转个不停了？他们笑得那么甜，眼里满是爱，但偶尔，我们也能从那些细微的皱纹里，读出一丝不易察觉的身心疲惫。作为子女，我们不仅要感恩他们的付出，更要学会如何守护他们，让他们的精神世界充满阳光！
做他们的“小粉丝”
记得吗？小时候的我们总爱缠着父母讲故事，现在，我们依旧是他们的忠实听众。每当父母说起他们年轻时的趣事，或是带娃的小妙招，咱们的眼睛要亮亮的，像星星一样闪烁着好奇和崇拜。告诉他们：“您真是太厉害了！”这样的鼓励，比任何奖杯都让他们心里美滋滋的。
“偷”点时间给他们
别让带娃成了父母生活的全部。咱们得像个机智的小偷，悄悄地从繁忙的日程中“偷”出一点时间，专属于他们。比如，安排一场属于他们的老友会，或者在周末的午后，父母可以读一读喜爱的书籍。让他们知道，除了孩子，他们的生活还有诗和远方。
做他们的“情绪按摩师”
带娃路上，难免会有小插曲，比如孩子的调皮捣蛋让他们沮丧。这时候，咱们就要变身成最贴心的“情绪按摩师”，用温暖的话语和拥抱，帮他们驱散心中的阴霾。告诉他们：“妈，您辛苦了，有您在，我们真的很安心。”这句话，比任何灵丹妙药都管用。
带他们去探索世界
父母也有自己的兴趣和梦想，只是有时候被生活的琐碎掩盖了。咱们可以拉着他们的手，一起探索这个多彩的世界。比如，报名参加老年舞蹈班，或者来一场说走就走的小旅行，看看沿途的风景。这样的经历，不仅能让他们学到新东西，还能让他们的心灵更加年轻。
让他们身体棒棒哒
别忘了，健康的身体是精神健康的基础。咱们要鼓励父母多参加户外活动，呼吸新鲜空气，锻炼身体。同时，也要关注他们的饮食和睡眠，确保他们吃得营养、睡得香甜。请相信，我们亲手做的家常菜就是对他们最好的关爱。
在这场守护“超级保姆”的旅程中，我们要深刻体会到作为父母的责任与担当。他们为我们守护宝贝，我们要为他们守护身心健康。让我们携手努力，为带娃老人打造一个充满爱、温暖和阳光的精神家园吧！
| 参考文献
《让老人带孩子，请先考虑他们的心理健康》公众号：上海健康云
图文编辑：朱鸿博
审核：张展星 陆怡
请扫码关注公众号 宝山区精神卫生中心
