图片: 黄仔 | 撰稿: 六团队 | 责编: 大鹅
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大家早上好呀，这里是莓莓~
不知道大家还记不记得坐月子和12个南瓜的故事（友友们可以搜索一下）。
莓莓在那条帖子的评论区看到很多准妈妈们都在分享自己的孕期或者坐月子伙食：
「别说12个南瓜了，我坐月子的时候一天一只鸡，天天喝鸡汤喝到看见鸡都想吐」
「孕期没忌口啥都吃，胃口还嘎嘎好，结果生产的时候胎儿过大，顺转剖……」
「我爱吃水果，孕期也没断过，结果妊娠糖尿病了……」
「怀孕之前不知道孕期还要控制碳水，现在米饭包子都得控制量」
小贴士
那么孕妇到底能吃什么？不能吃什么？如何吃得健康营养？如何补充孕期需要的营养素？
其实关于孕育困惑，莓莓经常能在后台留言或私信中看到，比如：
可以看出，很多姐妹在开始备孕的阶段就已经「处处是坎儿，步步有疑问」了。
为了让大家解决遇到的孕产方面问题，「第十一诊室」已经联合多位孕产专家共同研发了「备孕-孕期-产后」一系列课程，涵盖了健康、饮食、用药、运动等重要板块。
这些孕产知识，对每一个准备孕育新生命的妈妈来说，都很重要，同时，妈妈的身心需求同样需要被重视和关爱。
这个问题，我们还真的可以帮助到大家。目前「第十一诊室」已经联合多位孕产专家共同研发了「备孕-孕期-产后」的一系列课程，涵盖了健康、饮食、用药、运动等重要板块。
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高效科学备孕
说真的，怀孕这件事让很多人都感觉很玄，有些人「无心插柳柳成荫」，而有些人却「久备不孕」……相信很多姐妹心中会有一些疑问：
难道备孕成功真的只能靠运气？当然不是！科学的备孕方法，可以让你事半功倍。
比如：如果你知道哪些因素可能会影响备孕成功率，提前排除，可能四年没成功，找到原因后，一个月就成功了（身边朋友的案例）。
同时，备孕期是优生优育的重要环节，也是宝宝健康发育的前提。这些都是我们不能忽视的问题。
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所以对于备孕的姐妹，推荐给你们这套《科学备孕全攻略》，它能解决你在备孕路上遇到的问题！
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安全度过孕期
备孕成功只是第一步，怀孕分娩更是一场心理和生理上的硬仗。
在不同的孕育阶段，孕妈可能面临着对自身和胎儿的各种担心和焦虑：
所以想要安全、愉快地度过孕期，你需要全面的孕期管理方案。那么，这套由杨艳青医生和资深临床营养师王晓纯老师共同打造的《孕妈必备的健康管理课》，朋友们一定要看看！
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产后修复又快又好
产后是女性身体比较特殊的时间段，身体修复的好坏，可能会影响一生健康。产后的你，可能会遇到这些问题：
产后如何快速修复身体？
侧切伤口/剖宫产伤口怎么处理？
产后恶露怎么应对？
盆底肌松弛怎么办？
产后脱发、便秘怎么办？
……
说真的，不止是产后，其实从怀孕到生产，女性的身体会发生不同程度的损伤，很多妈妈们留下了「子宫脱垂」「漏尿」「盆底肌松弛」等问题，如果不重视产后修复，很可能会对以后的生活造成影响。
因此，应很多朋友们的呼声，妇产科医生六层妖塔联合王晓纯共同打造了这门《产后妈妈必备健康课》，给妈妈们提供全面的产后调理修复方案，希望帮你又快又好地恢复至孕前状态。
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课程从产后24小时的护理开始，围绕「产后修复」「宝宝喂养」「产后营养饮食」「月子饮食安排」四大板块，涵盖了产后问题的方方面面。
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