2024年再有两个月就过完了！
看到这句话，肯定会有人心头一凉。
感觉刚从过年的觥筹交错中缓过劲，什么都还没做，时间就过去了。
本期书单关键词：告别拖延书单，6本书帮助我们告别拖延症，成为自己的时间管理大师。
1《拖延心理学》
如果我们细心观察就会发现，无论是生活中还是工作上，凡是混得好的人往往都没有拖延的习惯，有特别会管理时间。
很多人之所以拖延，是因为没有体会到时间管理带来的价值，远远超过我们最初的想象。
时间，是串联我们人生的一个个脚印。
管理好自己的时间，我们才有可能达到更高、更远的层次。
要想学会时间管理，第一件事就是必须踢开“拖延”这个绊脚石。
因为对于拖延者来说，他们大多时间感知出了问题，在时间流逝中失去了方向感，过去的时间总是羁绊他们前进的脚步。
古希腊人认为，时间分为钟表时间和沉浸时间。
钟表时间，是客观的指针时间。
沉浸时间，是主观上对时间流逝的感受。
有时我们感觉时间过得很快，比如睡回笼觉的时候，一睁眼就快迟到了。
有时我们又感觉时间过得很慢，比如快要拉肚子的时候却在厕所外面排队，每一秒都是煎熬。
所以说，拖延者要想学会时间管理，必须感悟到书中介绍的“成熟时间”，掌握钟表时间和沉浸时间随意切换的诀窍。
2《时间人格》
时间管理，告别拖延症的必备技能！
但是，很多人试过时间管理技巧之后，依然感觉时间不够用？
毕竟一天只有24小时，大多时候我们总是很难把时间集中在最重要的事情上。
其实，追求效率未必能提高效率，每个人的时间观是不一样的。
《时间人格》这本书通过对近2000项关于时间管理的资料进行研究发现，时间管理频繁失效的关键原因在于我们的“时间人格”不同。
所谓的时间人格，是指我们对时间的感知，存在个体偏差。
当时间人格与方法不匹配时，即使是经典的时间管理技巧，也会失效。
所以说，要想掌控时间必须从自我认知开始。
只有根据自己的个性和思维方式，找到真正实用的时间管理方法，才能真正让工作和生活更加有条不紊。
3《终结拖延症》
拖延，固化成生活里的一种习惯，坏得习惯。
改变一种习惯，则是艰苦卓绝的过程。
好习惯带来的能量更能撑起人的一生，坏习惯造成的影响也足以毁灭人的一生。
当我们觉得自己越来越懈怠，没有想继续努力的热情时，我们都应该看一看这本书。
今天，工作带给我们的第一感觉常常不是成就感，而是望之欲逃的恐惧。
而短视频等其他信息源，也都在争抢我们的眼球，把我们并不宽裕的注意力，切割成一种七零八落的碎片化格局。
所以，我们必须通过养成时间管理的习惯，去终结拖延，去向工作、向各种干扰源抢回属于自己的时间。
终结掉拖延对你的干扰，我们可以活得更精彩，再不用承受那些常与无必要的、自寻烦恼的拖沓相伴而来的痛苦。
这样，我们就会在需要的时候尽快地爆发出潜力。
4《时间贫困》
很多人都会以为，一个人的幸福感主要来源于所拥有的金钱多少。
事实上，实现代人的不幸福感或者焦虑情绪，很多时候来自于没有自己的时间。
即使拥有再多的财富，没有自由支配的时间去消费、去享受、去感知生活的美好，那么坐拥这样的财富是没有幸福感的。
要想获得更大的幸福感，我们应该将关注重点从金钱转移到时间上，并像金钱投资一样投资时间。
只有拥有真正属于自己的时间，才能告别“时间贫困”。
《时间贫困》这本书说，每个人一天能有2-5小时的可自由支配时间，是最幸福的状态。
多了容易陷入空虚，少了容易焦虑烦躁。
其实时间长短并不重要，关键在于不要轻易的进入一种不在意时间的生活惯性。
时间，但本质上是关乎快乐、幸福、意义。
只有认真审视自己的生活，规划自己的时间，才能不再拖延、不再空耗，才能拥有更幸福、快乐的人生。
5《暗时间》
在互联网的流量时代，我们的生活正被各种游戏、短视频、社交和新闻软件，切割成了一个个的小碎片。
在周末或者节假日，我们经常刷一会儿视频、玩两把游戏，半天就过去了。
即使是在上班时间，我们也很容易被各种琐碎的事务性工作，或者是应付各种人际关系夺走大部分时间。
很多的时候，我们感觉忙了一天，又感觉什么事情都没干，就这样一天过去了。
其实，那些觉察不到的流逝时间，就是“暗时间”。
生活中，有很多微不足道的暗时间，在不经意间从我们的手边流逝。
人生最宝贵的不是财富或工作，也不是各种人际关系，而是时间和精力。
没有时间和精力作为基础，其他的一切都是虚无缥缈的空中楼阁。
我们只有找出并利用这些不起眼的暗时间，慢慢摆脱外界干扰，进入短暂的专注状态，或将一个问题想透彻，或将一件小事办妥。
我们将发现，这些日渐积累起的“暗时间”，足以让我们的生命发生难以想象的质变。
6《拖延症患者自救手册》
告别拖延症一点都不难，最多只需要5周的时间！
《拖延症患者自救手册》这本书，把20年的时间管理经验融合成100%可跟练的5周自我训练法。
从训练意念、构建上层结构、实现时间自由、高效利用大脑以及形成完整的动机链条5个层面入手，每天1个训练，每个训练20分钟，帮助我们终结拖延症。
拖延症其实是大部分人的行为习惯，哪怕我们的学习、工作、生活已被严重干扰，却也难以摆脱。
很多人就是这样一事拖一事，最终一事无成。
其实，摆脱拖延症只需要尝试转变自己的心态就可以了。
跟着这本书，利用5周时间，我们就会发现自己不自觉地把注意力从如何避免做一件事，逐步转换成了如何开始做一件事。
