真正持久而美好的爱情，绝对不是靠无底线的自我牺牲换来的。
本期书单关键词：恋爱书单，5本帮你走出自我感动、自我欺骗的恋爱脑，让你不再傻傻当“舔狗”！
1《亲密关系》
谈恋爱的时候，你时常难过吗？
你会经常担心分手吗？
对方会让你感到没有安全感吗？
对方会故意冷淡你吗？
对方常常会对你不满吗？
《亲密关系》几乎能解答我们关于爱情90%以上的疑惑。
亲密关系是人类经验的核心。
处理得好能给人带来极大的快乐，处理得不好则会造成重大创伤。
当我们以为了解亲密的另一半时，其实这很可能只是一种自以为是的了解。
只有学会包容，才是亲密关系的充分必要条件。
读完这本书才发现，亲密关系真的是门学问，越早看清亲密关系的全貌，我们就离高质量的亲密关系更近一步！
2《什么样的爱值得勇敢一次》
我们往往认为完美的爱情和理想的伴侣，是人生最重要的目标。
然而，这种追求往往导致失望和沮丧。
事实上，我们需要寻找一个能够与自己共同成长和发展的伴侣，因为这样的关系才能经受住时间的考验。
沈奕斐在《什么样的爱值得勇敢一次》这部作品中，运用社会学的独特视角，对两性关系中的种种迷思进行了犀利的剖析，并提出了一系列令人耳目一新的观点。
比如，在传统的两性关系中，长久的关系往往被视为需要每天花费大量时间在一起。
其实，长久的关系并不意味着每天都要黏在一起，而是需要找到一个平衡点，确保双方都有足够的个人空间和时间。
她强调高质量的相处时间可能并不需要太久，但必须是真诚、有意义的交流。
在如今这个恐婚恐育的时代，许多人因为害怕失败而选择避免深入探索爱情和婚姻。
沈奕斐通过这部作品告诉我们，爱情确实需要勇气，但这种勇气并不是盲目、冲动地去追求，而是基于理性思考和自我认知的勇敢选择。
3《爱的五种能力》
爱情需要学习，婚姻需要练习。
对此，资深婚姻家庭咨询师赵永久提炼出了爱一个人需要具备五种具体能力：情绪管理、述情、共情、允许、影响。
可以说，这五种能力包含了外面在爱情当中所要具备的几乎全部的条件。
幸福不在别处，就在自己里边，向内找，才能找到。
与其苦苦寻找，不如让自己变得更好。
与其换人，不如换一种方式相爱。
这本书帮助我们重新认识自我，提升情商、拥有爱、修复爱、珍惜爱。
停止向外寻找爱，好好修炼自己的这五种能力，我们一定会越来越幸福。
4《爱情这门课，你可别挂科》
爱情是一面镜子，透过这么镜子，我们会看到自己的一切：欲望、野心、软弱、激情。
通向这面镜子的旅途中，人又要面对诸多障碍，第一道障碍就是区分身体的欲望。
经历障碍磨炼的爱情，则是可以改变人的命运，帮助我们在纷乱的世界里找到自己，让生命水落石出。
这些让人耳目一新的爱情观，都来自梁永安的《爱情这门课，你可别挂科》。
梁永安是复旦大学教授，也是B站百万粉丝UP主，对当下的社会生活有深切敏锐的关注与洞察，他通过解读经典文学作品中的爱情主题，探讨现实生活中的爱情问题。
《爱情这门课，你可别挂科》这本书中，他选取了《包法利夫人》《苔丝》《面纱》《霍乱时期的爱情》《雪国》等10部文学经典名著。
跟梁永安重读经典爱情故事，让我们再次看到了文字背后时代和个人的关系，人与人之间的关系，以及时局转换下人如何自处。
这本书带来的不仅是爱情上的解读，更是精神上的慰藉。
5《情感勒索》
我们最关心、血缘最浓、交往最频繁的人，对我们的杀伤力是最大的。
这是因为我们互相知根知底，就算并非有意，也清楚能怎样利用彼此心理和情感上的弱点进行情感勒索。
那么什么是“情感勒索”？
美国著名心理治疗师苏珊·福沃德说，情感勒索就是以爱之名挟制对方，索取时间、关注、金钱、精力。
往往越是亲密的关系里，越可能出现情感勒索。
面对情感勒索，最重要的是我们要明白情感勒索为什么会发生。
而能够被勒索成功的人，则往往是因为我们有足够的道德感和责任心。
所以，面对情感勒索时，心态千万不要放低，一定要意识到首先去自我保护,这样才能进一步摆脱情感勒索。
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