食韵周刊·雅江味道
雅礼丁江学校一周食谱
第九周（10.28-11.01)
带量食谱
星期一
午餐
胡萝卜丝炒牛肉、农家一碗香、手撕包菜、大片冬瓜、海带筒骨汤
晚餐
酸豆角炒肉、有机花菜炒肉、清炒大白菜、红烧茄子、鱼头豆腐汤
星期二
午餐
香干炒肉、红烧排骨、蒸蛋、剁椒芽白、莲藕花生筒骨汤
晚餐
辣椒炒肉、长豆角炒肉、酸辣红薯粉、蒜蓉娃娃菜、山药红枣大骨汤
星期三
午餐
土豆红烧肉、藕片炒肉、外婆菜炒蛋、清炒上海青、虫草花鸡汤
晚餐
粉蒸肉、辣子鸡丁、包菜粉丝、清炒西葫芦、金针菇肉片汤
星期四
午餐
红烧猪脚、鱼香肉丝、红枣蒸南瓜、清炒莴笋叶、紫菜蛋汤
晚餐
木耳炒肉、酱椒炒肉、紫苏黄瓜、清炒上海青、红萝卜筒骨汤
星期五
午餐
香菇烧鸡、红椒炒肉、西红柿炒蛋、小炒土豆丝，冬瓜肉沫汤、伊利学生纯牛奶
晚餐
水煮肉片、红烧鱼块、青椒炒蛋、清炒生菜、凤尾菇肉片汤
食物小知识
排骨
一种富含蛋白质的食物，还含有丰富的磷脂、铁质和维生素B等营养物质。排骨中钙、磷、锌等矿物质，这些元素对于骨骼健康和正常生长至关重要。
油麦菜
一种营养丰富的蔬菜，富含维生素A、维生素B族（如维生素B1、B2）、维生素C，这些维生素对视力保健、新陈代谢、神经系统健康至关重要。
雅礼丁江学校
办学理念：为学生终身发展奠基
育人目标：以人为本 规范养成 个性发展
办学思想：办一所唤醒学生生命内力的学校
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文字/总务处
编辑/刘淼
初审/彭佳濠
二审/王炯
三审/谢应国
顾问/曾洁
