在这个信息爆炸的时代，手机仿佛成了我们身体的延伸，无时无刻不陪伴在侧。但你是否发现，这份“亲密无间”正悄悄侵蚀着我们的生活质量和人际关系？今天，曾洁校长给八年级学生和家长们带来了一场关于《从沉迷到自律：初中生网络游戏与手机使用的转变之道》的专题讲座。
一、沉迷现象概述与危害
沉迷网络游戏现状主要有三点：沉迷现象普遍、家长监管不足和社会重视度低。沉迷带来的影响和危害：视力下降、不良坐姿导致的脊椎问题、缺乏运动引发的肥胖、网络成瘾的心理问题、情绪波动与焦虑、社交障碍与孤独感、上课注意力分散引起成绩下降、家庭关系紧张、社会责任感减弱、个人信息泄露、不良内容的影响。
二、沉迷原因分析
曾校长从学生的心理发展、社会环境以及家庭教育等多个角度进行了分析，由浅入深的与同学家长们讨论了我们为什么会沉迷网络。
三、预防策略制定
由此，曾校也向家长们举例了学校的相关教育措施：禁止手机入校、教育引导以及扩展艺体活动；家庭教育指导：家长监督、共同兴趣以及沟通理解。
四、干预策略制定
最后曾校提出了一些行之有效的干预措施，包括行为矫正技巧、家校合作模式等等，并号召学生与家长共同签订防止网络沉迷的承诺书，自觉做一个珍惜时间、学习自律的人。
五、校长寄语
让我们一起正确认识网络，不做网络游戏和手机的奴隶。坚持保持健康的生活方式，培养健康的兴趣好爱和活动。同时，与父母积极沟通交流、增强对家庭的责任感。
听有所获
C2302于化龙妈妈：
感谢学校安排的这个讲座，我们进入了信息时代，各种信息源和工具不断涌现，其中互联网和智能手机的普及，给我们提供了了解和交流的便利，然而，这也带来了一些负面影响，上瘾，不沟通，不社交等等，电子鸦片，这4个字很刺眼，但给我们敲醒了警钟，从自我管理开始，学习怎么如何健康上网，合理规划，我们也反思自己，做好榜样。
C2301鲁馨悦妈妈：
学校的这次《校长约课》的意义非常重大，校长以真实事例和亲身经历告诉孩子们沉迷于手机对孩子们的危害。
网络是把双刃剑，现代社会网络对我们的学习生活确实带来了极大的方便，但与此同时，各种各样的网络问题也接踵而来，孩子们毕竟自控力和辨识力不够，一旦沉迷网络会给孩子们身心健康及学习带来很大程度的危害。
为了营造一个健康积极向上的学习与生活的环境，促进学生身心健康，避免孩子过度依赖手机沉迷网络游戏家长们也感受到了学校的决心和约束力都是非常大的。
我们家长也应该做好榜样，为孩子营造良好的学习环境与孩子共同制定合理的计划，平衡学习与娱乐、休息的时间。正确的引导孩子选择健康有益的网络资源多与孩子沟通交流，增强亲子关系。
此次的《校长约课》通过校长及家长的事例分享，作为家长的我受益匪浅。相信我们的孩子也会有所感悟与思考，对自己的未来将要选择的路会有较之前更要清晰与明了。
孩子们，现在你们已经是八年级的学生了，你们没有太多的时间让你们荒废了，希望你们能自我管理，健康上网，积极学习。要有责任感与危机感。要为自己以后的人生负责任。
C2301班主任牟倩：
在参加完讲座后，我作为教师有了一些深刻的体会和认识。以下是我的一些心得：
1. 网瘾的严重性：网瘾不仅影响学生的学业，还可能对其身心健康造成长期影响。它会导致学生社交能力下降、睡眠质量差，甚至出现心理问题。
2. 家庭和学校的责任：家庭是预防和干预网瘾的第一线，家长需要关注孩子的网络使用习惯，设定合理的上网规则。学校也应该提供相应的教育和指导，帮助学生建立健康的网络使用习惯。
3. 心理健康教育：加强心理健康教育，帮助学生建立自信，提高他们面对压力和挑战的能力，减少他们逃避到网络世界的需求。
通过这次讲座，我将把这些心得应用到我的教育实践中，帮助学生建立正确的网络观念，引导他们健康成长。
C2304盛雨欣：
经过这次的校长约课，我深知沉迷网络的危害。在身体上和学习上，都有一定程度上的影响。网络有利也有弊。在网上，我们能查到一些学习资料、难题讲解，但也是因为这一点，有些同学以查资料为借口，拿手机悄悄网上游戏。我们也许能结交到真心朋友，但也有人因此被诈骗。并且上网有信息泄漏的风险，我们要有警惕心。作为初二的学生，我们要减少上网的时间，除了认真学习，空余时间应该多锻炼，感受现实生活的美好。
C2304王潇彤：
今天，曾校长为全体八年级讲了有关网络手机危害的课，我受益匪浅。我明白了网络会危害身体健康，会影响学习，也会导致自己远离社会。作为八年级的学生，我认为我们在这个时期应当合理使用手机，好好学习，去完成自己的梦想。手机中的游戏、视频只是一种娱乐，我们不应当沉迷进网络世界中。我认为我应当学会自律，管控好使用手机的时间。曾校长在讲座中讲了几个很触动人心大的事例，我意识到了手机危害。所以，我在讲座后决定好好学习，减少使用手机的时间，为今后的梦想增添一份希望！
C2301李思潼：
在今天听了曾校的演讲后，我了解到网络成瘾不可忽视。作为学生，可能会导致上课时注意力分散，从而成绩下滑严重。会使人造成社交障碍，从而会让人感到内心孤独，以至丧失社会责任感。也会选成家庭关系紧张的危窖，带来不良坐姿导致的脊椎问题。对使用网络的人来说，可能会有个人信息的泄露危害，也会感受到一些不良信息的影响。沉迷网络有许多不良的影响与危害，所以我们应该做好预防网络成瘾的措施并将它实施下来。我们可以通过学校教育措施、家庭教育指导，应该从网络沉迷转换到能够严格要求自己。我们应该合理利用手机，管理自己。
C2302谢佳颖：
今天下午，我有幸听了曾校长主讲的《从沉迷到自律：初中生网络游戏与手机使用的转变之道》讲座。手机，这一生活中最为常见的物品，几乎每位初中生都会接触。我们究竟用它来做什么？是真正用于查阅资料，还是仅仅以此为借口来打游戏、看视频？
这节课带给我诸多感悟。曾校长为我们播放了一段视频，其中一位老师的话语深深触动了我：“当前中国的青少年，在玩手机方面，其疯狂程度远超其他国家的孩子，他们就像当年吸食鸦片的人一样，无法自拔。”这样的比喻让我深感问题的严重性。
观看视频后，我思考着现在的青少年究竟是怎样的状态？是沉迷于网络、无法自拔，还是青春活泼、充满活力？我坚信，我们应该是后者。中国的革命先辈用他们的鲜血和奋斗为我们创造了如此优越的条件，我们绝不能辜负。如今的社会，不应是“低头族”随处可见，我们的生活也不应被手机所束缚。我们应该多出去走走，多看看外面的世界，不要永远沉浸在这个虚假的屏幕里。让我们放下手机，拥抱这个真实而美丽的世界吧！
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文字/周姗霖
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