食韵周刊·雅江味道
雅礼丁江学校一周食谱
第七周（10.14-10.18)
带量食谱
星期一
午餐
干豆角蒸肉、红烧排骨、小炒土豆丝、手撕包菜、玉米粒肉片汤
晚餐
香辣鸭架、黄瓜炒肉、小炒莴笋丝、清炒齐心白、冬瓜肉片汤
星期二
午餐
玉米棒烧鸡、辣椒炒肉、外婆菜炒蛋、红枣蒸南瓜、藕丁筒骨汤
晚餐
土豆烧猪脚、腐竹烧肉、清炒西葫芦、小炒芽白、金针菇肉片汤
星期三
午餐
红萝卜炒牛肉、木耳炒肉、清炒藕片、小炒红薯尖、玉米排骨汤
晚餐
酸菜鱼、农家一碗香、小炒齐心白、小炒土豆丝、平菇肉片汤
星期四
午餐
土豆红烧肉、魔芋烧鸭、玉米粒炒蛋、素炒三丝、酸菜豆腐汤
晚餐
香芋蒸排骨、酸豆角炒肉、小炒冬瓜片、清炒上海青、虫草花鸡汤
星期五
午餐
土豆丝炒肉、宫保鸡丁、蒸蛋、清炒油麦菜、海带筒骨汤、伊利学生纯牛奶
晚餐
辣椒炒肉、香辣凤爪、青椒炒蛋、清炒生菜、猪肚黄豆汤
食物小知识
牛肉
优质蛋白质的重要来源。蛋白质是构成人体细胞、组织和器官的基本物质，对于维持生命活动和促进身体发育至关重要。
鸡蛋
鸡蛋中的蛋白质是“完全蛋白质”，含有9种必需氨基酸，是优质蛋白。吃一个鸡蛋，你会得到：优质蛋白、钙、磷、胆碱、维生素B12、多种抗氧化剂，有助于保持细胞健康。
雅礼丁江学校
办学理念：为学生终身发展奠基
育人目标：以人为本 规范养成 个性发展
办学思想：办一所唤醒学生生命内力的学校
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文字/总务处
编辑/刘淼
初审/彭佳濠
二审/王炯
三审/谢应国
顾问/曾洁
