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第180篇原创 文 | 鲤鱼 图 | 网络
有个妈妈和我讨论过一个话题：父母如何培养自律的孩子？
这位上海的粉丝妈妈和我哭诉：儿子已经小学四年级了，但是并未按照我期望的方式成长。放学后，他总是迫不及待地拿起手机沉浸在游戏或动画之中，对于作业总是需要我再三催促才勉强开始。我非常焦虑，如何让孩子学会自律？
育儿路上，自律是一项宝贵的品质，它不仅关系到学习效率，更影响着孩子未来的发展。自律的孩子拥有强大的动力，会更主动、更自觉，也会更有责任感，更有自控力。
《自律的力量》中说过：自律不是目标，而是实现目标的工具，是可以训练出来的。
著名教育学和心理学专家李玫瑾教授指出，自律的孩子不是天生的，而是父母坚持四个法则培养出来的。接下来一起探讨这四个法则的具体内容，并且结合对应的生活案例展示如何培养自律的孩子。
一、和孩子一起制定任务清单
在家庭教育中，父母和孩子一起制定每日的任务清单。这个清单应该包括学习任务和生活任务，并且要具体明确。孩子学会承担自我管理的责任。这种参与感有助于孩子形成自我负责的意识，而不是被动地接受父母的安排。
例如，家长可以要求孩子每天阅读半小时，或者每天背诵5个新单词，或者完成一定数量的数学题并保证正确率达到98%。这样的任务清单有助于孩子明确目标，培养其计划性和执行力。
教育专家叶芝说："教育不是灌输，而是点燃火焰。"
小明的妈妈与他一起制定了每日任务清单。清单上包括了每天的阅读任务、单词背诵和数学练习。小明在妈妈的引导下，逐渐学会了如何合理分配时间，并且在完成任务的过程中，他的自律能力得到了显著提升。
二、鼓励孩子自主做计划
父母应该鼓励孩子自己安排任务的顺序和休息时间。这样的自主安排让孩子感受到学习的掌控感，意识到学习是自己的责任。比如，孩子可以决定先完成数学作业，然后休息10分钟，休息时选择吃水果或者上厕所。
父母干预、逼迫得越多，孩子反而越被动、越差劲，甚至还容易产生逆反心理。那些能够自律的孩子，一定是拥有自主选择权的孩子。
心理学专家约翰·杜威说："最好的教育是让孩子在没有意识到自己正在学习的情况下学习。"
小红在学习计划上拥有很大的自主权。她的妈妈教她如何根据任务的难易程度和自己的精力状态来安排学习顺序。小红学会了如何在学习中穿插适当的休息，这不仅提高了她的学习效率，也让她更加享受学习过程。
三、父母也要参与计划
父母在孩子制定计划的同时，也应该有自己的计划，并且要有质量要求和效率要求。父母和孩子相互监督，可以让孩子感受到公平，明白自己既有权利也有责任。同时，父母的参与也是给孩子树立榜样的过程。
父母懂得自律、克制，工作生活井然有序，孩子就会心领神会，学习模仿，并奉之为最高准则。父母以身作则的自律，是送给孩子最好的礼物，能让孩子受益一生。
荀子说：“身教胜于言传。”
小华的爸爸是一位工程师，他也有自己每天的工作计划。他与小华一起制定了家庭的学习计划，并且互相监督。小华看到爸爸认真工作的样子，也更加认真地对待自己的学习任务。
四、定期进行复盘总结
有计划就要有总结。父母应该和孩子定期回顾计划的执行情况，总结哪些地方做得好，哪些地方需要改进。通过复盘，孩子可以学会自我反思，不断提升自律能力。
阿尔伯特·爱因斯坦说："教育的真正意义在于使人能够自由地发展。"
小刚的家长每周都会与他一起回顾一周的学习情况。他们一起讨论了哪些学习方法有效，哪些需要调整。通过这样的复盘，小刚逐渐学会了如何更高效地学习，并且他的自律能力也在不断提高。
美国总统西奥多·罗斯福曾说：“有一种品质，可以使一个人从碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天质，不是教育，也不是智商，而是自律。”
总之，培养自己的孩子，父母要认真学习李玫瑾教授分享的四个法则，父母的陪伴和正确引导对于培养孩子的自律能力至关重要。自律不是一蹴而就的，它需要父母和孩子共同的努力和时间的积累。希望父母都能成为孩子自律成长路上的良师益友。
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