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【节气里的大美中国·霜降】今日霜降，丹枫如火

健康 2024-10-23 09:21 内蒙古

“风卷清云尽，空天万里霜。”霜降，是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季最后一个节气。霜降是秋季到冬季的过渡节气，意味着秋将尽，冬欲来。此时节天气渐冷、初霜出现。

养生提示

01

霜降节气，气温下降明显，特别是早晨和晚上。人们要适时增添衣物，夜间睡觉时盖好被子，尤应注意腹部、腰部、关节处的保暖。同时配合适当的锻炼，增加抗寒能力。

02

在日常起居方面，宜早睡早起。秋季阳气渐收、阴气渐长，早睡以顺应阳气收敛，早起可适当秋冻也可以促进阳气收敛。

03

俗话说，补冬不如补霜降。霜降时节，食补应以润补为主，同时注意健脾养胃、调补肝肾，平时可适当多吃萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山药、奶白菜等食物。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5NjU5NjYyNg==&mid=2247519586&idx=1&sn=bc7ffd917ccff9ee598221f3620422cd

克旗疾病预防控制中心

克旗疾控中心是公益性事业单位，主要负责全旗突发公共卫生事件调查处理;传染病、地方病、寄生虫病、慢性病预防控制;免疫预防;职业卫生、放射卫生、食品卫生、环境卫生、学校卫生的监测、检验和评价；健康教育与健康促进等。

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