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2025年晓一陪你读的第19本书 | 总第3431本
本书是《生命的重建》一书的姊妹篇。露易丝·海以生命演进的时间顺序叙述，从童年遭遇巨大创伤起笔，到爱情的纠结、工作的迷惘、健康的忧虑、老年的关切，甚至面对死亡的恐惧，娓娓道出了生命的真谛：我们对自己和人生存有怎样的信念，我们的未来就会变成什么模样。露易丝·海还广泛探讨了如何改变负面的思维模式，植入全新的正面激励，选择更好的人生信念。爱生活，爱自己，我们能创造美好的未来。
「著者介绍」
露易丝·海是国际知名的心灵导师，美国新时代运动领袖，著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者，著有《生命的重建》系列书。
「原文书摘」
1.你可以【深度】挖掘，消除绝不会支持新生活的旧观念。
“重要的不是我们遭遇了什么，而是我们如何应对。” 这本书是小羊推荐的，她推荐的是《生命的重建》，我翻微信读书看到了这本，先看了这本。
生活从不会一帆风顺，挫折与苦难如影随形。然而，正是我们面对困境时的态度，决定了我们的命运走向。就像书中所比喻的，生命给予我们柠檬，我们既可以抱怨它的酸涩，也可以选择制作柠檬汁，甚至在柠檬坏掉时，挖掘出柠檬种子去种植，或者用它堆肥。
这生动地诠释了积极应对的力量。当我们以乐观、创造性的态度去面对问题，就能在困境中寻找到新的机遇，让生活焕发出别样的光彩。
五色时间管理法也提倡以乐观积极的态度去面对问题，不要用负面性的认知限制自己的成长，成长其实就是换一个角度来看问题。将自己的时间开销记录下来，检查其中的潜能色，并深度挖掘，将其转换为五色。
当我们感受到自己与其他生命融为一体时，愤怒、仇恨、偏见以及被肯定的需求便会烟消云散。他人即自己，自己即他人。
书中有两段话很有力量，分享给大家：
◆ 构建自尊的自我肯定我被爱着且被需要。父母非常爱我。父母为我骄傲。父母鼓励我。我爱自己。我头脑聪慧。我极具天赋与创造性。我身体健康。我有很多朋友。我很可爱。人们喜欢我。我知道如何赚钱。我有本事存下钱。我很友善，懂得关爱。我是个很棒的人。我知道如何关照自己。我喜欢自己的样子。我喜欢自己的身体。我足够好。我配得上最好的。我原谅曾伤害过我的人。我原谅我自己。我接受我之为我。我的世界很完美。
◆ 我就是我，增一分则多，减一分则少。我不需要向任何人或事物去证明我自己，我知道自己是造物主的完美杰作。在生命的无限长河之中，我有诸多身份，每一个身份都是这一生的完美杰作。我满足于成为此时此刻的自己。此时此地的我，是完美无缺的我。我很富足，我的人生充盈美满，无须更多雕饰。我今日爱自己更甚于昨日，我当自己是被深爱之人。我珍爱自己，我充满喜悦与美好。爱之于我如养分，滋养成就我。越爱自己，则越爱他人。让我们一起殷勤滋养这美丽新世界。心怀喜悦，我认识到自己和生命的完美。就是如此！
《生命的重建：正念篇》不仅是一本心灵励志书籍，更是一本实践指南。它教导我们如何在面对生活的挑战时，保持积极的心态，如何清理心灵的土壤，播下希望的种子，以及如何与宇宙万物合一，找到内心的平静与力量。五色图书，五彩人生，祝愿你活成自己，周日缤纷日快乐！
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