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糖尿病周围神经病变造成的危害很严重，平时可以预防吗？
当然可以。
对于已发生糖尿病周围神经病变的糖友，我们要做到早发现、早治疗；而对于未发生病变的糖友，则要“未病先防”。
上海市健康科普专项计划
项目编号：JKKPSQ-2024-B02
PART1
血糖长期控制不佳的患者不仅更容易得糖尿病神经病变，还会引起其他各种并发症。
所以把血糖控制在正常范围内是预防糖尿病周围神经病变的关键。同时，通过管理好血压、血脂和体重，也能减少糖尿病周围神经病变发生的机会。
PART2
以控制血糖为目标，保持食物多样化，保证营养素摄入的全面和充足，做到限糖、少油、少盐。有助于维持神经系统的正常功能，预防神经病变的发生。
选择适合自己的运动，如散步、做操、慢跑、游泳等，有助于改善血液循环，促进神经系统的健康。注意运动的强度和时间，避免过度运动导致身体疲劳或受伤。
吸烟和饮酒会损害神经系统的功能，加重糖尿病神经病变的症状。因此，戒烟限酒也是预防糖尿病神经病变的重要措施。
PART3
选择大小合适、圆头、防滑、透气性良好的鞋，鞋底不宜太薄，穿鞋前仔细检查并取出鞋内可能存在的异物；不要穿外露脚趾的凉鞋，以免碰伤；不能光脚走路，避免引起足部创伤感染。
选用浅色、无破损的棉袜，避免袜子上口过紧影响足部血供，做到每日更换。
洗脚水温应在37度左右，时间5-10分钟，避免低温烫伤。洗完脚用浅色、吸水、柔软的毛巾擦干双脚以及趾缝，并检查脚部有无破皮、胼胝、鸡眼及真菌感染等，如有异常，应前往正规的医疗机构请专业人士处理。
足部干燥、干裂，可用润肤霜均匀涂抹。
平剪成“一”即可。不要剪得过深，也不要到修脚店修脚。
PART4
建议所有初次诊断为2型糖尿病和已诊断1型糖尿病5年以上的患者，应进行糖尿病神经病变筛查，随后至少每年筛查一次。
对于糖尿病程较长，或伴随眼底病变、肾病等微血管并发症的高危患者，应每隔3~6个月进行复查。
专业特长：糖尿病饮食管理，胰岛素注射技术指导，血糖监测指导，糖尿病高危足的护理干预等。
金燕飞
主管护师
糖尿病护理专科护士
社区糖尿病护理门诊时间
门诊地址：愚园路744弄1号 2楼360诊室
门诊时间： 每周三 8:00-11:00
门诊咨询电话：4008202012
