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花冤枉钱买保健品，还不如一杯健康好水更实在！

百科 2025-01-19 06:06 山东

水是生命之源，人体必需的七大营养元素有：水、碳水化合物、糖类、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维，其中水是维持生命的七大营养元素之首，世间万物都离不开对水的依赖。

古人云：药补不如食补，食补不如水补，同时现代科学数据也表明，健康饮水能够健脑保心、缓解便秘、强化肌肉、促进身体代谢、提高免疫力、预防基础疾病等。而现代人却逐渐忽略与淡忘了水本身具有的保健疗效作用也反映出大家对饮用水相关知识的了解存在不足。然而喝水也需要注意量和方式，盲目饮水只会适得其反。

水的首要作用是作为各种物质的溶剂，也是构成细胞质和组织液的主要成分，因此水对生命起着维护和支持的作用，对人体而言，其作用仅次于氧气。其次水是生命能量的来源，水分在细胞膜内外制造电压差，维持细胞膜结构的稳定，让身体结构不会发生太大的改变，而且营养物质水解吸收同样也离不开水的参与。

大家常喝的天然水中基本都含有镁、钾、钠、偏硅酸等矿物质，其中的矿物质是人体内无机物的总称，是地壳中自然存在的化合物或天然元素，矿物质与维生素一样，是人体必须的元素，矿物质是无法自身产生、合成的，同时每天的摄取量也是基本确定的，但随年龄、性别、身体状况、环境、工作状况等因素有所不同，所以可以根据自身需求合理选择饮用水，因此喝水就是最有效的养生方法，也是对身体最大的关爱！喝健康饮水、饮健康好水就是最有效的保健药品！

那么怎样的水才是公认的健康饮水首选呢？无污染、富含矿物营养的水，可供人类长期饮用的天然泉水、地下水、地表水均衡含有人体所必需的微量元素和矿物质，其配比比例与人体所含微量元素和矿物质比例惊人相似，而且这些营养物质又是以离子状态存在的，人体细胞易吸收，吸收程度90% 以上，这些元素有益于人体健康。尤其是天然富含矿物质水，从安全、卫生、健康、营养等多层面、多角度满足了人们对于饮用水的最高需求，是全世界公认的最健康的饮用水。

水对人体的作用非常大，有助于减少身体疲劳、抵抗皱纹和衰老、使皮肤保持水分变得光滑、促进骨髓造血机制、提高身体免疫力、防止血液凝固、减少压力和焦虑、改善睡眠等。

这么多功效，又有哪款保健品可以比得上，而且有许多的保健品分子太大，人体无法直接吸收。因此与其花那么多钱去买一些华而不实的保健品，还不如喝好水、多喝水来得实在省钱。

不过前面我们也说过，喝水也是有讲究，不可以盲目饮水。最适宜的水应该要不含有对人体有害的物质、硬度适中、富含身体所需的矿物质和微量元素、pH值呈弱碱性、水中溶解氧及二氧化碳含量适中、水分子团较小、营养生理功能强等。

综上所述，一款健康好水可以比得上绝大多数养生保健品，是功效最多最廉价的药物。因此想要身体健康，你是时候该注意健康饮水问题了。多饮水，饮好水才是长寿的秘诀。
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饮用水世界

民以食为天，饮为食之首。水是生命之源，水是健康之本，水是百药之王，水是营养之首水是流动的生命体，多喝水，喝好水，会喝水，亦是与生命对话！

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