沙溪综养 | 八段锦引领健康养老新风尚

政务   2024-11-10 19:15   广东  

八段锦是一种中国传统的健身功法,对长者的身心健康有着诸多益处,它融合了中医的经络学说和养生理念,动作舒缓,适合长者练习。11月7日,沙溪镇综合养老服务中心开展了八段锦教学活动。共31名长者参加活动。

本次活动邀请太极拳三级指导员、沙溪镇健康达人赵长春老师授课。她向长者们介绍了八段锦的起源,详细讲解学习八段锦对身体各个方面的作用,如疏通经络、促进血液循环、调节脏腑功能、增强体质等。

赵长春耐心细致地讲解和示范每个动作的要点,在教学过程中,结合长者的身体情况,充分考虑到长者的身体柔韧性、力量等方面的特点,对动作的要求进行适当调整,让他们能够在安全的前提下进行练习。


练习结束后,长者们在本中心的长者食堂共进午餐,现场氛围其乐融融。本次活动得到了长者们的一致好评,参与了本次活动的陈阿姨说:“通过参加活动不仅可以了解更多健康知识,锻炼身体,还可以和老友相聚,共话家常,真的非常开心,谢谢你们举办的活动丰富了我们的晚年生活。”


接下来

沙溪镇综合养老服务中心将

继续联合更多的专业机构

开展丰富多彩的健康活动

为社区长者们的晚年生活

增添更多的光彩

共续健康乐章!


沙溪发布编辑部 
编辑:江   婷
统筹:张   炜、王   菲
复审:林晓颖
终审:陈起昌
信息来源:沙溪镇综合养老服务中心

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