基层医生颈椎酸痛,如何缓解?

学术   2024-11-03 17:56   江苏  


基层医生长时间坐诊,颈部长时间保持同一姿势,导致颈椎和脖子逐渐感到不适。 转动脖子时发出轻微的“咯咯”声,提醒他们需要注意休息和调整姿势。医生们深知健康的重要性,但忙碌的工作往往让他们忽略了身体的信号。


有时候一觉醒来,肩颈更是酸胀疼痛,动几下就会咔嚓作响

睡得时间长了,还会出现头晕。


最近网上流行了一款枕头风——反牵引枕


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颈椎有一个圆滑的、朝向前方的弧,就是生理弧度,而枕头的作用,就是帮助人体维持这个正常的生理曲线


出口日本的品质,价格却不高,这令人感动的高性价比最适合我们打工人了!



它不同于普通的枕头,将枕头划分为侧睡区以及仰睡区,能够自由分区睡眠


整个枕中间低两侧高

✅仰睡时密切贴合颈部,没有悬空的感觉,让整个颈椎都处于放松状态

✅而侧睡时贴合肩部不压脸,可以任意调整睡眠姿势

 


另外,高度是依据亚洲人独有的,根据头颈弧度和颈椎曲线设计,不高不低,正好处于自然曲度上

我们的头、肩、颈都被这个枕头支撑了起来,睡眠质量大大提高,做梦的频率也少了,直接一觉睡到天亮



❗这款枕头,对于睡眠不好的老人家、长期低头看电脑看手机的打工人,以及一坐就是一整天的学生党,都十分适合,缓解我们的肩颈疲劳,提升睡眠质量

 


据调查研究显示,传统枕头面料不透气,会增加我们睡眠时的烦躁和焦虑感

而这款枕头面料是透气网眼布,新一代进口3D蜂窝状结构织物,打造空气微循环系统



如果枕头太硬,会压迫肩颈,会影响大脑供血、经络不舒畅、甚至颈椎变形

如果枕头太软,肩颈得不到有效支撑,也会因过度下垂而损伤


但是这款枕头是100% sofuroom超细纤维纤维结构的弹性内芯,专业舒缓预椎

能有效感应头部重力,在4-8秒内承托我们的头预,适应头颈肩轮廓

而且不管是如何按压揉捏,始终都可以瞬间恢复原状,躺上去更加舒服,释放压力



 一个好的枕头有利于睡眠时全身放松,同时可以保证人体头颈部的血液循环,保证和维持颈椎的正常生理曲度,从而改善和促进睡眠。


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