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农历
十月廿二
露凝霜重渐倾欹
宴赏才过小雪时
11月22日3时56分
我们迎来了
随着气温逐渐降低，秋天的尾巴也已收起，我们迎来了二十四节气中的第二十个节气——小雪。这个时节不仅标志着冬季的正式开始，还象征着寒冷天气的到来以及初雪的可能。小雪时节的气候特点主要表现为气温下降、降水形式从雨转为雪，但此时降雪量较小，故称为“小雪”。
小雪三候
一候虹藏。意味着在小雪节气期间，由于气温降低，雨水减少，因此彩虹不再出现。
三候闭塞而成冬。标志着小雪节气后，万物失去生机，天地闭塞，从而转入严寒的冬天。
小雪节气过后，大家感受最明显的是气温的变化。寒意越来越浓，最低温度已经下降到个位数，这个时候，大家要及时添衣谨防感冒，做好防寒保暖措施。
蒋勇 | 摄
小雪过后，各地有吃糍粑、做腊肠、晒鱼干、腌菜的习俗。
农谚有：“冬腊风腌，蓄以御冬。”它代表人顺应天时的智慧，天寒地冻，人們腌制、风干各种蔬菜和鸡鸭鱼肉。
被霜雪之气虐过的冬蔬，冒着霜冻雪寒，也要卷芯、变甜，养藏力并不输大鱼大肉。
天冷了，一日三餐，总想来点热的汤汤水水，火锅、烤肉、汤面、羊肉汤等美食，最是暖人心。
防寒保暖清“内火”：在寒冷的日子里人们喜欢吃热乎乎的食物，但麻辣食物最好不要多吃，会助长体内的火气。另外，寒冷干燥的室内，大多数人感到口鼻干燥，皮肤干等，建议多喝水，不仅能补充所需水液、改善干燥症状，还能防止内热的产生。
温热进补正当时：进入小雪后，饮食应以清淡为主，进补以温热为主，吃火锅可以增加身体热量。还可多吃降血脂的食品，如玉米、荞麦、胡萝卜等。水果吃橘子最合适，橘肉有开胃理气、止咳润肺的功效，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽等症。
早睡晚起多运动：此时节，天气逐渐寒冷，天气阴冷晦暗光照较少，人也会感觉提不起精神，此时的养生原则顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起、避免辛劳。每天晚上最好在10点上床，用热水泡脚，并按摩足底的涌泉穴。
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