秋暮霜成露，
岁月染风华。
霜降·历史渊源
霜降是秋天的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡时节。霜降含有天气渐冷、初霜出现的意思，气温较寒露更冷，地表露珠凝结成了霜。《月令七十二候集解》载：“霜降，九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”又《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”
霜降·气象特征
草木黄落 蜇虫咸俯
一候豺祭兽：霜降时节，豺狼开始大量捕猎，吃不完的放着就像是在祭兽。
二候草木黄落：霜降之后的景物凄凉。此刻花草、树叶枯黄掉落。
三候蜇虫咸俯：蜇虫在洞中不动不食进入冬眠。
霜降·民间习俗
AUTUMN
No.1
赏菊
古有“霜打菊花开”之说，菊被古人视为“候时之草”。“霜降之时，唯此草盛茂。”霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊花会，以表达对菊花的喜爱和崇敬。
No.2
吃柿子
一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天，嘴唇都会裂开。
No.3
登高
金秋十月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。
霜降·养生“三防”
一防秋燥
霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。
二防秋郁
晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。
三防秋寒
霜降节气，气温骤降，是感冒多发期，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。这个时间节点后不再适合“秋冻”，应按时增减衣服。
“进补”小贴士
中医认为，霜降时节应适当进补，此时脾脏功能旺盛，需养胃暖胃防胃病发生。“进补”是秋冬时节的饮食主题。老话说“补冬不如补霜降”，这时天气越发寒冷，各地有“煲羊肉”“煲羊头”等习俗，通过进补强身健体。时至深秋易受凉，大家要注意添衣防寒哦！
霜降过后
每天清晨都能看到美丽的白霜
我们吟唱的秋转瞬即逝
不妨抓住秋的尾巴
去看看那弥漫暖意又绚烂的红叶
愿你的人生似漫山红叶一样
炽热、艳丽，尽情绽放生命的美！
编辑：张雪云
封面：沈阳
初审：丁海涛
复审：张应杰
终审：丁增云
部分文字图片选自人民网
（合肥大学党委学生工作部新媒体团队）
