寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。在每年公历10月7日-9日交节。今年的寒露，是公历10月8日，农历九月初六。寒露是深秋的节令，干支历戌月的起始。寒露是一个反映气候变化特征的节气。
传统二十四节气
传统二十四节气
寒露，是干支历酉月的结束以及戌月的起始。寒露后，太阳高度继续降低，气温逐渐下降。寒露与白露节气时相比气温下降了很多，寒生露凝，因而称为“寒露”。
《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”此时气温较“白露”时更低，露水更多，昼夜带寒意。
传统二十四节气
元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》，将寒露分为三候：一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。
鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁，此时是最后一批，古人称后至者为“宾”。
深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的。
此时菊花已普遍开放，满城尽带黄金甲，美不胜收。
传统二十四节气
寒露传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶等。
寒露赏红叶
寒露时节，很多地方有赏枫叶的习俗，“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。赏枫叶的这个“赏”字非常重要，不同于坐在窗台上或者走到街道上看看叶子就算了，必得身临其境方能品味其妙。
寒露赏菊饮茶
菊花为寒露时节最具代表性的花卉，处处可见到它的踪迹。此外，由于接近重阳节，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，所以重阳节又称“菊花节”。
寒露秋钓食醉蟹
在江南地区，人们除了赏菊花，还有吃螃蟹、钓鱼的习俗，甚至有“秋钓边”的说法。
俗话说：“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒。”此时雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。所以，寒露节后，不妨进食几只肥蟹来满足自己的舌尖味蕾。
寒露时节，小心感冒“偷袭”
一、增添衣物
• 穿上厚实的棉衣、羽绒服等外套，搭配围巾、帽子和手套，保护颈部、头部和手部。
二、室内保暖
• 利用暖气、空调等设备调节室内温度，保持在适宜的范围内，营造温暖舒适的居住环境。
三、饮食保暖
• 多喝热水，让身体从内而外保持温暖，适当食用一些温热性的食物。
四、睡眠保暖
• 晚上睡觉时盖好温暖的棉被，可以使用热水袋或电热毯等辅助保暖工具，但要注意安全使用。
五、运动保暖
• 进行适当的室内运动，如瑜伽、跳绳、健身操等， 运动后要及时更换汗湿的衣物，避免着凉。
六、脚部保暖
• 穿上厚袜子和保暖的鞋子，保护脚部不受寒。每天晚上可以用热水泡脚，促进脚部血液循环。
编辑：闫萍萍
封面: 金欣月
初审：丁海涛
复审：张应杰
终审：丁增云
（合肥大学党委学生工作部新媒体团队）
