众所周知，多喝水可以促进新陈代谢，使得体内废物排出。只是光靠喝水来修复肝脏、养肝护肝，是远远不够的。你要学会给白开水里加点“料”，这样久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，皮肤好了，口气也变得清新了！
白开水里加“柠檬”
白开水里加“柠檬”
柠檬一直被誉为养肝养颜的必备水果。
喝柠檬水是一种很好的养肝方式，柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，缓解肝脏负担。
柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
白开水里加“菊花”
白开水里加“菊花”
菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。
菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，菊花茶是最佳降火降燥良品。对防治口腔疾病有良好的效果。
白开水里加“金银花”
白开水里加“金银花”
金银花味苦，也是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好。
另外，爱喝酒的朋友们，更要选择金银花来养护肝脏。
白开水里加“玫瑰花”
白开水里加“玫瑰花”
玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠的功能。长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
白开水里加“枸杞”
白开水里加“枸杞”
枸杞的保健功能很强，不仅能够软化血管，养肝护肾，促进肝损伤的修复，还可以延缓衰老，益寿延年。
白开水里加点“决明子”
白开水里加点“决明子”
决明子具有清肝明目、提神、增强记忆力的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
而且很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
白开水里加点“蒲公英”
白开水里加点“蒲公英”
蒲公英含有丰富的胡萝卜素和C，对美容、消除炎症都有不错的作用。
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑，平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散，蒲公英有消肿散结及催乳作用，对乳腺炎十分有效，内服+外敷效果更好。
