导 语
体内有癌，脖子先知？
小李今年28岁，大概从去年开始，就发现自己的脖子比别人粗一些，特别是脖子后方，有个鼓起来的小包。
但他没太当回事，以为是长期体态不良导致的富贵包。
随着时间的发展，小李身上出现了声音沙哑、喉咙疼痛等不适，一开始他以为是上火，直到过了一段时间症状仍未缓解，这才让他意识到脖子上的东西多半不是所谓的“富贵包”。
前几天他趁着周末，去了一趟医院，医生发现他的脖子后面鼓着一个小包，便让他先去拍个片子。
随即，影像结果显示他呈现甲状腺多发结节和弥漫性病变，穿刺结果为恶性肿瘤，小李被诊断为甲状腺癌。
这个结果令小李很难接受，自己不过是长了个富贵包，从来没有往肿瘤这个方向想过，想不明白自己怎么就患上癌症的呢？
脖子后面长的富贵包，
其实是“夺命包”？
富贵包相信大家都不陌生，生活中很多人的身上都会有，但你知道富贵包到底是怎么来的吗？
富贵包其实是颈椎变形的一种表现，是指后背上部颈胸交界处（即第一节颈椎和第一节胸椎）凸出的硬包块。
富贵包的出现和长期不良的体态有很大关系，一些人由于长期低头看手机、看书，导致脑袋前倾，让颈椎承受的重量明显增加。
而长期负重会导致颈前肌群发达、颈后肌群薄弱，身体为了把前倾的脑袋“拉回来”，只能通过胸椎上端的后凸来实现，于是就形成了我们所说的富贵包。
富贵包对人最为直接的影响就是外观和气质，让整个人看起来特别虎背熊腰。
除此之外，富贵包还会对肩颈部健康带来极大威胁。富贵包的体积越大，会给颈椎带来更大的压迫，继而让颈椎弯曲、身体酸痛。并且颈椎处是很多神经血管交汇的地方，长期受到压迫容易导致血压上升、心率加快、四肢麻木、脑部供血受阻等。
大部分的富贵包无需进行特殊的处理，但一些出现富贵包的同时，还伴有颈部疼痛，或手麻手痛的患者，则需要警惕可能是颈椎病变了，要及时就医进行干预治疗。
那么，该如何去判断自己有没有富贵包呢？
较为直接的手段，就是用手指触摸自己的颈后方是否有明显隆起的包块；还可以靠墙站立让身体贴紧墙面，当头倚不上墙且颈后方有明显凸起，那就是说明有富贵包。
颈部若出现3种表现，
可能是疾病已来临
颈部很多时候可以作为健康的“晴雨表”，当发现颈部出现一些异常表现时，多是疾病发出的信号，要引起足够的重视。
1、脖子上有黑色褶子
脖子上出现异常粗糙的黑色褶子，很可能是由于黑色棘皮症引起，诱发该病的原因主要有高胰岛素血症、胰岛素抵抗等。
相对而言，身体肥胖的人更容易出现该病。这类人群日常的饮食摄入量一般比常人要多，身体为了稳定血糖会分泌大量的胰岛素，但长期如此会导致胰岛素抵抗发生。
过多的胰岛素在骨骼肌、脂肪以及肝脏等位置与胰岛素样生长因子-1相互作用，会刺激皮肤角质细胞、纤维母细胞增殖，诱发黑色棘皮症。
如若身上出现黑褶子的范围比较广，且有严重的瘙痒表现，需要警惕可能是恶性黑色棘皮症所致。
当然，脖子出现黑色褶子也可能是一些其他疾病引起，如多囊卵巢综合征、代谢综合征、糖尿病等。
2、颈部肿块
颈部出现肿块可能是由于肿瘤引起，而肿瘤包括良性和恶性两种，前者包括有脂肪瘤、血管瘤以及甲状腺腺瘤等。
后者则有原发性甲状腺癌、淋巴瘤，以及转移性的鼻咽癌、鼻部恶性肿瘤和口咽癌等。
当出现头痛、鼻涕带血、耳鸣、咽喉异物感、吞咽困难以及声音嘶哑等症状，且伴有颈部肿块时，需要高度警惕是恶性肿瘤引起。
3、脖子出现可疑黑痣
每个人身上都或多或少的有黑痣存在，但黑痣也可能是恶性黑色素瘤的信号。
恶性黑色素瘤引起的黑痣多为不规则、边缘不整或呈锯齿状，直径相较于普通黑痣更大，且会在短时间内快速生长。
普通痣的颜色一般为单色，而黑色素瘤的痣一般为污浊的黑色，也可能为棕色、蓝色、粉色等异常的颜色。
研究发现：脖子粗的人易短寿
上海交通大学医学院附属第六人民医院的研究人员将1400余名年龄在24~80岁的成年人进行了研究，受试者的平均年龄为57.8岁，平均进行了2.1年的随访。
研究人员校正了受试者的生活方式、年龄、性别以及体重指数等数据后发现，颈围增粗5%以上的人，内脏脂肪组织相较于不多者提高了26%；没有腹部肥胖的人群，颈围每增加5%，腹部型肥胖的风险增加36%。
此外，脖子粗还与心血管疾病、高尿酸血症、糖尿病、脂肪肝、甲状腺病变，以及睡眠呼吸暂停综合征等疾病的发病风险上升相关。
正常情况下，男性颈围应保持在<40cm、女性<36cm。测量颈围可用皮软尺置于颈部前侧喉结下方，颈后一处明显的骨骼凸起处，尽量保持放松进行测量。
日常有什么方法可以控制颈围？分享以下几种方法——
1、调整睡姿
一些睡觉会打鼾的人，在睡眠时建议尽量侧卧，可适当增加枕头的高度，保持呼吸顺畅。
2、运动
日常可适当进行有氧运动，如跳绳、慢跑、游泳、散步等，对于促进新陈代谢、燃烧脂肪均有帮助。
3、控制饮食
饮食对于给颈部“减肥”也很有帮助，每日摄入油的量保持在15g以下、盐3g以下。食物的选择要以全谷物、果蔬为主，再配合适当的肉类，注意以清淡的烹饪方式烹饪，避免煎炸。
生活中，每个人都要多观察自己的身体表现，当发现颈部出现一些异常症状时，要及时就医治疗。
来 源 / 生命时报、科普中国、中山一院
