图源：裙子儿
许多人认为，爱自己就是给自己买美食、享受乐趣、购买漂亮的衣物、喜欢的包包，或者在繁重的工作之后通过旅游来放松，甚至为自己进行各种身体保养。然而，这些是否就是我们所说的“爱自己”的全部？
真正的爱自己是什么？为什么我们常常发现自己无法真正爱自己？我们如何才能学会真正的自爱？
这些问题一直在我心中盘旋。因此，当我决定举办第一期成长训练营时，"爱自己"这个主题便自然而然地跃上了纸面。
在这堂课程中，我们将深入探讨什么是真正的爱自己，挑战传统的理解，并寻求更深层次的自我关怀。希望大家能够和我一起，探索真正的爱自己之道，找到适合自己的方式来实现内心的平和与幸福。
目录提前看： 01 什么是真正的爱自己？ 02 为什么我们无法爱自己？ 03 我该如何爱自己？ 04 邀请你来参加《爱自己》线上训练营
从小到大，我们的教育通常围绕一个核心目标：努力变得优秀，追求更好的工作、生活和伴侣。我们常常相信，成功和物质财富能够带来持久的幸福和意义。
因此，我们自然而然地将“爱自己”与成功紧密相连：通过取得成就和获得认可来证明自己的价值。我们期望通过不断的努力和社会认同实现自我价值，从而获得内心的满足和自爱。
然而，这种以外在成功为基础的自爱是否真的能带来内心的平和？我们是否忽视了爱自己真正的核心？
在我38岁之前，我一直在追寻“卓越”的道路。
每当实现一个目标，我的快乐总是短暂的，马不停蹄便开始奔向下一个目标，仿佛自己是一个永不停歇的机器。尽管如此，我始终无法觉得自己真的优秀，总能看到别人的闪耀和自己的不足。
38岁那年，我辞去了工作，开始探索内心真正的追求。
我成为了一名生命教练，致力于帮助那些需要帮助的人。在这段时间里，我发现，真正的爱自己就是找到生命中的热情，并愿意为之冒险和奋斗。
但在接下来的三年中，我的思维并未完全转变。我的朋友们在商业和创业领域取得成功，而我却不得不走一条“个人成长”的道路。面对创业的现实压力，我看到自己在不断逃避。
我意识到，个人成长和成熟的心智是成功创业的基础。今年年初，我逐渐明白，爱自己意味着为自己的梦想承担责任，也意味着勇敢面对挑战和困难。在这个过程中，我发现了旅程的真正价值和意义。
因此，我认为爱自己的第一步是回到真实的自己，找到内心的热爱。第二步是为这份热爱承担起应对挑战和困难的责任。
屏幕前的你，愿意踏上这段旅程，去触碰真实的自己吗？
我们常常过于在意别人的评价。
为什么我们每个人都倾向于选择那些让自己看起来优秀的道路？因为这样，我们在他人眼中就会被视为“成功的”。
好的大学、优越的工作、卓越的生活，这些都能带来鲜花和掌声。然而，选择一条与众不同的道路，往往会遭遇更多的质疑和不理解。
在创业初期，我潜意识里希望自己能够达到那些拥有多年经验的专业人士的水平。我对自己充满了怀疑，总觉得自己还不够完美。
第一年，我疯狂地学习，希望通过知识的积累来提升专业水平。但这些学习只是在填补内心的不安，而即便如此，我依然躲在家里，不敢真正迈出行动的步伐。
回顾这一过程，我明白了真正的爱自己就是信任自己，信任自己拥有独特的天赋，信任自己能够开创事业。爱自己意味着放下对完美的执着，接受旅程中的各种情绪波动。
今年的我，比以往更加勇敢。我不再仅仅局限于进行1对1的咨询，而是开始面对6人的小组。上周末，我经历了许多挑战和困难。虽然这些经历让我感到不舒服，但我发现，它们带来了宝贵的成长和前行的力量。
我终于明白，学会爱自己，需要放下对他人评价的过度关注。
我们一直在努力满足自己的需求，然而，这似乎并未带来真正的满足感。
曾经，我为一位互联网高管做过咨询。
他在事业上拼搏多年，终于达到了高管的位置，却开始感到迷茫，不知道接下来该往何处前行。回顾这些年的经历，他发现，最让他感动和满足的，并不是他所取得的职位或成就，而是当他带领团队时，看到小伙伴们获得的成绩。
多年后，其中一位曾经的团队成员找到了他，感慨道：“老大，我再也没有遇到像您一样的领导。在您的团队里，我的成长最大。”这句话深深打动了他。
这就是“爱自己”的意义体现：当我们真正开始探索自己生命的意义。当我们学会放下自我，真正与周围的世界自然互动时，我们便会全然地投入到生活中。
这才是真正的爱自己。
为了帮助大家学会爱自己，我设计了《爱自己》训练营。
在线四周我们的主题，从以下爱自己的10个问题中进行选择
1、我们丢失了自己，你知道吗？ 2、如何获得真正的快乐？
3、觉察让我们获得新的选择。
4、成功、快乐、意义，如何选择？
5、如何突破限制性的信念？
6、如何关闭完美主义？
7、如何进行情绪治疗？
8、如何探索情绪背后的意义？
9、如何用积极的方式满足我们的需要？
10、如何不再责备？
…
我们的独特之处：
限额6人+嘻嘻：确保每位小伙伴都能得到足够的分享时间、情感支持以及最佳的整合，连续四周为每位小伙伴探索如何爱自己。
安全互信：我们将创建一个保密、安全且有效的成长环境。
持续的成长圈支持：成立封闭的在线支援小组，你可以在其中提出问题、分享，透过伙伴们的支持一起互相学习和转化。
在线直播互动：无论你身在何处，都可以和其他志同道合的伙伴聚集在一起，在家中享受宝贵的深度连接自己与他人的时刻。
意义疗法自助化：不需要学习任何技巧，也可以探索你内心的答案。
如果你对加入我们的项目感兴趣，请扫描下方二维码添加我的微信进行咨询。
