今天的热身活动极具意义。在“乌龟与乌鸦”的活动中，学员巧妙地将冰山理论融入，让每一位参与者在亲身经历中察觉到自己内心的“冰山”。这种独特的方式使理论不再抽象，而是化作了可感可知的实际体验，让我们对自身有了全新的觉察角度。
回顾分享
蔺老师对六人组互动的回顾开启了今日的学习之旅。其中，针对组内有人提前离开这一行为，老师引导大家展开了具体化的表达与分享。小组中的每个人都围绕这一情况，毫无保留地说出了自己的真实感受。蔺老师指出，离开的人是怕打扰大家，而其余人则是担心离开者，从中深切感受到了小组成员间彼此的关怀。这正如同冰山模型所呈现的，表面的行为背后，实则隐藏着更深层次的情感、观点、期待和渴望。而我们通常只是看到了行为的表象。
三人组五大要素的练习
第四天的课程始终围绕目标展开练习和觉察。在萨提亚模式中，需要随时在实践中体验和运用所学知识进行咨询。我们在生活中常常会出现超理智等应对方式，这些方式会引发各种各样的反应。我们不能被这些固有的模式所禁锢，而要通过觉察来打破限制，从而更好地理解自己和他人。
在技术练习过程中，我们聚焦积极正向资源，坚定信念，始终相信人有改变和成长的潜力。尤为重视体验性，体验比技术更为重要，它能够更直接地触及自己和来访者的冰山。通过当下的体验和觉察模式，我们可以看到针对不同个案需要有不同的对待方式。
通过持续看见和理解自身与他人的冰山，我们逐渐明白，每个人都如同一座蕴藏丰富的宝藏，其中充满了无限的可能和积极向上的力量。它激励着我们在今后的生活与工作中，更加深入地运用萨提亚模式，去探索更多的未知，更好地与他人沟通和相处。
这一天的培训，每一个环节，无论是热身、回顾还是技术练习；每一次分享，无论是对小组成员行为的感受分享还是对自身情绪觉察的分享；每一种体验，无论是在活动中对冰山理论的体验还是在练习中对萨提亚模式应用的体验，都让我们愈发深刻地领悟到萨提亚理论它不单单是一套理论，更像是一座灯塔，为我们在穿越人际迷雾、探索内心世界的旅途中指引方向。
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