因为下午阳气渐弱，湿气更要作乱，侵犯人身，所以即便是正常人也会觉得周身沉重 ，昏沉沉的。
湿气在身体里淤积久了，就变成了粘稠的痰，进而升级为痰湿。
如果一个人痰多，除了外因，还有内因。
对此中医有很好的解释：脾为生痰之源。
这得从脾胃的功能谈起。我们吃进身体的食物，经过胃的初步消化后，就要进入脾这个中转站。
脾把这些东西分为有用的营养物质和没用的废物，营养物质要运输到心肺，进一步加工成气血，而没用的废物被运到肠道，产生大小便排出体外。
痰湿是怎么来的呢?一是吃进去的太多，脾胃运转不开；二是脾胃功能受到损害，运输的能力下降。
总的来说，脾胃虚弱是产生痰湿的根本原因，所以祛痰湿最根本的就是要健脾。
怎么知道自己的体内有痰湿呢？中医有一个很实用的方法，就是看舌苔，因为舌苔可以很准确地反映消化系统功能和状态，舌苔腻预示着体内有痰湿。
平时如果发现自己舌苔很腻了，虽然此时没有马上出现其它症状，但还是继续饮酒，吃油腻、甜的、黏的食物，很快会出现胃口变坏，嘴里有臭味，头痛，头发蒙，好像有块湿布裹住了一样，甚至身体发沉的状况。
这个时候，如果吃上一点二陈丸是可以防微杜渐的，特别是在现在这个食物极为丰富的时代。
二陈丸是二陈汤的中成药，二陈汤最早出自宋代的《太平惠民和剂局方》，至今使用了近千年，方子很简单，由半夏、陈皮、茯苓、甘草组成，寥寥四味药就可以化腐朽为神奇，快速祛除体内痰湿。
虽然这个药方多是祛痰、助消化的药，但后来很多怪病大病用的药，都是在它的基础上完善起来的。
这里的怪病不是说世上罕见的怪病都是由痰引发的，而是说很多寻常普通的病很奇怪，用了很多方法就是治不好，原来是痰作怪，只要把痰化掉了，这些病不治而愈。
比如，有个人长期口干，他吃了不少滋阴的药物，不单没治好，还越来越口干。细问才发现，原来他有打鼾病史。
这下就明了了，人打鼾时鼻吸不利，就会用口呼吸，消耗大量喉咙水气，一下子就把口吹干了。这个时候把痰一化开，人就轻松了，痰一减少，呼吸就顺畅不打鼾了，不打鼾了，口自然就不干了。
可见口干是影子，有痰才是根子，拔掉根子就没有影子。
也有一些疑难杂症也是由痰作怪，比如癫痫。所谓癫痫的机理，就是脑髓深处有一团白痰积聚，而这积聚会随着你发脾气，吃凉冷饮食，以及各种粘腻的饮食，进而逐渐变大。
长大以后就会压迫到脑神经，引起神经元的异常冲动，一冲动，就会抖动。所以只要那一口寒痰能化开吐出来，就好了。
体内痰湿重的人，可能还会有高血压、高血脂、高血糖，甚至高尿酸等等的困扰。
因此，往小了说，二陈汤可以给身体做“清道夫”，清除停留在胃肠的痰湿、积滞，往大了说可以治怪病大病。
二陈汤的组成：法半夏15克、陈皮15克、茯苓9克、炙甘草5克。
半夏这个药很神奇，它是化痰的神器，很多化痰的方子中都会用到半夏。
半夏，它是温的，可以把痰湿给温化了，半夏又能降气，它的性子很猛烈，有一股非常强大的力量，可以推动痰湿往外走。
人体的痰湿就像黏在碗筷上的油腻一样，半夏就像清洁剂，一去到体内，那些痰浊就会化开，像清洁剂一去到碗里，油星就会溶解。
上文说了，脾胃虚弱是产生痰湿的根本原因，所以祛痰湿最根本的就是要健脾。
健脾用什么呢？这里用的是陈皮和甘草。
陈皮，气味特别清香，中药的香，和大家理解的香会有点不一样，不是香水的香，也不是厨房里炒菜的香。
这种香有什么作用呢？能醒脾，让困倦的脾胃清醒过来，它就会卖力地干活，而且干得很痛快。
甘草味甘，色黄，形圆，所有外在的象，都是中土之象，都属于土气的特征。因为甘草的这个特征，它能够守固中土，土气在人身上，就是脾胃之气。
而万物由土而生，复归土而化，故能补脾。张仲景就非常喜欢用炙甘草补脾。脾胃有了营养支持，干活也会更卖力了。
为什么要用茯苓呢？
痰是在湿的基础上慢慢形成的，也就是说先有湿再有痰，如果把湿气去掉，痰自然就少了。
茯苓它的味是淡淡的，你用茯苓煮水喝，你觉得好像没味道一样，但是它喝下去，它就能让藏匿在身体脏腑经络的湿气通过小便排出体外。
二陈汤是化痰方子中的鼻祖，能从头到脚去掉像油烟般的痰浊。如果你是寒痰，寒痰就是清稀的，也可以加干姜6克。
如果你是热痰，热痰就是黄的黏的那种，可以加黄连6克、竹茹30克。
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