湿热内蕴,气血运行不畅,容易出现记忆力下降、气血不足、睡眠不好、大便次数多等情况。这是因为湿热阻碍了气血的生成和运行,使得身体各部位得不到充足的营养和氧气供应。
湿热困脾,运化失常。水湿在体内积聚,容易形成大肚子,且肚子软,人呈现虚胖状态,易饱、打嗝、腹胀,不想动,提不起劲。湿热会影响脾胃的正常运化功能,导致水湿不能及时排出体外,从而在体内积聚。
正常情况下,嘴唇红润丰满为健康状态。而在湿热状态下,嘴唇可能发白、干裂、起皮或呈现暗紫,这些都是身体出现问题的表现。
湿热会影响人体的气血运行和津液代谢,从而反映在嘴唇上。湿热后会给身体带来两个极端问题
湿热影响脾胃的消化吸收功能,即使摄入很多食物,身体也无法充分吸收营养,导致人很瘦。
湿热阻碍了身体的正常代谢,使得水湿和废物不能及时排出体外,容易造成脂肪堆积,即使喝凉水也可能会长肉。
湿热会带来哪些
症状?
1、睡觉流口水、大便粘马桶、舌边锯齿、嘴唇发白起皮、各种下垂、水肿、气血不足、脏器功能下降。
2、湿热会影响脾胃的运化功能,导致水湿内停,从而出现这些症状。同时,湿热还会影响人体的气血运行和脏器功能,使得身体出现各种不适。
学会情绪调节,保持良好的情绪。可以通过运动,瑜伽调节
不熬夜,少喝酒,合理饮食,少吃辛辣、寒凉的食物,养脾胃
有湿气是因为脾胃功能不足,健脾很重要可以常按摩阴陵泉穴,曲池穴,中院穴。
湿热少吃大热大补的食物,如,银耳,大蒜,羊肉,一些补品等。
适合清热化湿食品,薏仁,莲子,茯苓,红小豆,绿豆,卿鱼,冬瓜,丝瓜,苦瓜,黄瓜,白菜,芹菜,卷心菜,莲藕等
饮食上固气血祛湿的食疗方:
1、五指毛桃茯苓汤煲排骨
茯苓、淮山、莲子、芡实、陈皮、五指毛桃
2、当归芍药散出自汉·《金匮要略》。
当归9克、芍药18克、茯苓12克、白术12克、泽泻12克、川芎9克。
粉碎后,每次3~5克,每天1~2次,用温酒调服。
3、外敷南怀瑾艾贴
桂圆肉一颗,花椒六七颗,加上艾绒一同打烂,睡觉时取小拇指大小贴肚脐和脚底涌泉穴。
祛湿第一穴用拇指对局部肌肉进行左右弹拔。每次按揉5-10分钟,每分钟按压15-20次。每日2-3次。
在上腹部,前正中线上,脐上4寸处。
功效:和胃健脾、降逆利水,健脾化湿
总之,湿热状态下,人体会出现多种不适症状,需要我们通过合理的饮食、运动和生活方式来进行调理,以保持身体的健康状态。
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