Frost's Descent
10月23日“霜降”将至
顺时养生 健康随行
市人民医院儿童推拿中心
“节气推拿”已就位
欢迎家长朋友带领宝贝们
前来体验
霜降|节气推拿时间表
“霜降推拿”的时间段为2024年10月21日—25日，建议普通体质人群，连续推拿3天；体质较弱人群连续推拿5天。
完整的推拿疗程有利于从整体改善体质，效果更佳哟！
节气保健事半功倍
秋冬保健提示
霜降时节，除了做好推拿保健，还应注意以下问题：
1.由于天气逐渐转凉，昼夜温差大，因此要注意在保持“秋凉”的状态下适当添加衣物。
2.特别要注意足部的保暖，可坚持用温水泡脚以驱寒，预防疾病的发生。
3.由于秋天人体皮肤容易干燥、脱屑，因此平时要注意帮孩子涂抹儿童专用的润肤品，贴身衣服应定期换洗。
4.有哮喘发作史和鼻炎史的孩子尤其要注意增减衣服，外出时可戴口罩，避免寒冷空气对呼吸道的刺激。
5.可适当加强身体锻炼，通过锻炼增加抗病能力，广播操、散步、慢跑、登山等都是比较适宜的运动方式。但需注意，此阶段运动健身的量不易过大，也不宜太剧烈，以微微出汗为宜。
中心地址：高密市人民医院南门西200米
咨询电话：15063658890（微信同号）；18363682612（微信同号）
编审 | 吴绍光 马瑞华
编辑 | 刘 梦
素材 | 儿童推拿中心
