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马上就要放假啦！国庆假期健康提醒请收好→

健康 2024-09-30 18:42 山东

国庆假期将至，假日气候多变，人员流动频繁，探亲访友和外出旅行明显增多，以下疾病预防知识和健康提示请收好。

诺如病毒感染

诺如病毒感染引起的胃肠炎全年均可发生，每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，易引起聚集性疫情，旅行团、游轮、度假村中常有疫情发生。

健康提示

保持良好的手卫生

保持良好的手卫生。养成饭前便后、加工食品前洗手的习惯，使用肥皂水或洗手液洗手，再用流动水冲洗。

处理和加工食物

处理和加工食物时，要生熟分开，包括刀具、案板、盛放的容器等，如果条件不允许，在加工熟食的时候，也要将相关用具清洗干净，避免交叉污染。食物要彻底煮熟，尤其是食用肉类、海产品和蛋类食品的时候。

呕吐、腹泻、发热等

一旦出现呕吐、腹泻、发热等症状，应及时就医。

如何处理污染表面

被患者呕吐物或粪便污染的表面，应及时用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即换掉和清洗被污染的衣物或床单等。另外，清洗时应戴上一次性手套，并在清洗后认真洗手。

流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有传染性强、传播速度快的特点。每年10月至次年3月是流感的主要流行季节。

健康提示

接种流感疫苗

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，在流感流行高峰期前1-2个月接种才能更有效发挥疫苗的保护作用，因此10月份开始是接种流感疫苗的最佳季节。

保持良好个人卫生习惯

保持良好的个人卫生习惯，饭前便后及接触脏东西后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏、擤鼻涕后)应立即洗手，避免脏手接触口、眼或鼻。

保持室内空气新鲜

每天定时开窗通风数次，保持室内空气新鲜。流行高峰期应避免去人群密集场所，必要时科学佩戴口罩。如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人。

流行性出血热

流行性出血热是由鼠类携带汉坦病毒，通过其唾液、尿液等含有病毒的排泄物、分泌物或直接咬人等途径，直接或间接传染给人。一般发病急、症状重、进展快，病死多。

健康提示

建议高发地区16-60岁的适龄人群尽早前往所在区县疾控中心、乡镇卫生院或村卫生室，接种流行性出血热疫苗。外出务工人员应借返乡探亲等时机接种疫苗。

在村周、果园、菜园、养殖场等场所长期实施灭鼠、防鼠措施，在野外尽量穿长裤长衫、不露脚趾的户外鞋，以防被鼠类咬伤。

一旦出现发热、肌肉酸痛、皮肤出血点等症状应及时到医院就诊。

新冠病毒感染

目前新冠病毒感染发病处于低水平波动，建议群众应继续保持良好的个人卫生习惯。

健康提示

做好日常防护

做好日常防护，科学佩戴口罩，注意卫生习惯，勤洗手，注意咳嗽礼仪，居家和工作场所定时开窗通风，做好居室日常卫生。

加强个人健康管理

加强个人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康状况，如有出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状时，避免带病上学或上班，视情况及时到附近医院发热门诊就诊。就医途中全程佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。

手足口病

手足口病是由肠道病毒引起的传染病，其中EV71型较易引起手足口病的重症病例。5岁以下儿童多发，主要通过粪-口途径传播。

健康提示

接种EV71疫苗能预防EV71型病毒所引起的手足口病，可减少重症和死亡病例的发生。

日常应注意手卫生，尤其是在触摸口鼻前、饭前便后、接触疱疹/呼吸道分泌物后、更换尿布或处理被粪便污染的物品后，应用流动的清水+洗手液或肥皂洗手。

室内每日定时开窗通风换气，做好清洁消毒，特别是对孩子的餐具、衣物、玩具等物品进行清洁消毒。

注意观察幼儿健康状况，一旦出现发热、皮疹（特别是肛周皮疹）或口腔溃疡等，及时到医疗机构就诊。

虫媒传染病

虫媒传染病是由病媒生物传播的自然疫源性疾病，其中蚊虫是最常见的病媒生物。登革热、流行性乙型脑炎、疟疾都是由蚊虫传播的急性虫媒传染病。登革热是热带及亚热带国家和地区常见的传染病，感染后起病急骤，表现为高热、头痛、肌肉、骨关节剧烈酸痛等。疟疾的高流行地区主要是非洲和东南亚的多数国家和地区，通常表现为周期性寒战和高热等。

健康提示

（1）国庆期间外出旅行人员应提前了解目的地疾病流行情况。

（2）做好防蚊叮咬措施，建议穿着宽松、浅色的长袖上衣和长裤，在皮肤上和衣物上喷洒有效的驱蚊剂。外出旅行时尽量选择有空调或纱窗的酒店。如果住宿的地方没有空调或纱窗，最好使用蚊香或灭蚊气雾剂，并使用蚊帐。

（3）尽量避免在蚊虫叮咬的高峰时段（日出前后和日落时）在树阴、草丛、凉亭等户外阴暗处长时间逗留。

（4）返回本地后，如果出现发热、头痛、四肢痛、皮疹等症状，要及时就诊并说明旅行史。

编辑：曹希平

审核：张驰

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来源：公共卫生与预防医学

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