预防呼吸道传染病健康指南——个人防护篇

健康   2025-01-10 17:43   山东  

健康指南——个人防护篇

冬春季是各类呼吸道传染病高发季节,流感病毒等呼吸道病原体感染风险增加。如何科学预防?东平县疾控中心送您一份健康指南,请收好!

1.减少人群聚集


尽量少去人员密集、空气流通不畅的场所,如需前往,建议做好个人防护,科学佩戴口罩。

2.注意手卫生

接触电梯按钮或门把手等公共设施、咳嗽或打喷嚏后,应使用洗手液等清洁剂在流动水下规范洗手。


3.养成良好的个人卫生习惯

不随地吐痰;打喷嚏或咳嗽时用纸巾、毛巾或手肘遮掩口鼻。

4.做好健康监测

出现发热、咽痛和咳嗽等呼吸道症状时,应尽量居家休息,不要带病上班、上学;如果病情加重需及时就医。

5.践行健康的生活方式

保证充足的睡眠、合理的膳食、适量的运动以提高自身抵抗力。

6.及时接种疫苗

建议无禁忌症人群尤其是儿童、老年人、慢性病患者等免疫力相对较弱的人群积极接种疫苗等,降低感染风险。





保持良好的卫生健康习惯

做自身健康管理第一责任人

编辑:孙汶泽
审核:张驰
来源:山东疾控

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