冬季天气冷
很多人会选择
把门窗紧闭窝在家中
但也有人
不管多冷都会每天开窗通风
那么，大家知道
经常开窗通风和不爱开窗
时间长了会有哪些差别吗？
实验显示，在10平方米的房间里，如果门窗紧闭，让3个人同时在室内，3个小时后，会使房间内温度上升，二氧化碳、细菌、灰尘数量都会增加。
长时间吸入这样的空气，轻则会出现头痛、头晕、精神萎靡不振、睡眠质量差等症状，重则会诱发或加重冠心病、慢阻肺、慢性支气管炎等心肺疾病，对健康十分不利。
研究显示，每周开窗通风＞5次的老年人与不开窗通风的老年人相比，出现抑郁症状的可能性降低33%显著相关。
在我国老年人群中，高频率的开窗通风与老年抑郁症状发生率降低存在显著的线性相关。
定期开窗通风，保持室内空气流通，可以降低房间内病原体浓度，减少人与病原体接触的机会，进而防止疾病发生。
长时间不通风会导致室内的氧气不足，长期在这样的环境里，就会因缺氧引起头晕、头痛等，甚至引发其他疾病。
经常通风换气，可以从室外获得更多的氧气、负离子等有益物质，改善人体免疫系统、呼吸系统以及中枢神经系统的功能，调节大脑皮层的兴奋度。
开窗通风有讲究
每天开窗最好2次，时间上可以选择上午9～11点以及下午2～4点，这两个时间段的车辆相对较少，空气污染物也少。
此外，在早晚交通高峰时段，汽车排放的尾气会使空气质量变差，如果居住在交通主干道附近，且楼层较低，开窗通风最好避开这一时段。
每次开窗通风的时间不短于15分钟，20～30分钟为宜。如果只将窗户开个小缝，通风时间最好增至30～60分钟。
通风方式以形成对流为佳，如果有感冒患者在家，则要慎重，房间可依次开窗通风，患者需注意防寒保暖。
当室内人员密集或在感冒流行季节时，应开窗通风。这时如果气温非常低，可以留一点小缝，通风的同时又不会很冷。
为了健康
即使在冬季
大家也要做到
每天开窗通风哦
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