杨健候弟子许禹生：刚劲另有练法，不是练到极柔软刚劲自然而然就会产生的
许禹生：太极拳功夫，究竟主刚主柔，或化劲为柔发劲为刚乎？练功夫时，先柔后刚乎？抑或练至极柔而刚劲自生乎？
太极以柔为体刚为用，化劲亦有有柔化刚之别，用则甚多主刚耳，练功夫时先柔后刚固甚对，惟应练至极柔软后再行练习刚劲，方无流弊，但刚劲另有练法，非练致极柔软而刚劲自生也。
现代文白话：许禹生对于太极拳的探讨提出了这样的疑问：太极拳的技艺，到底是主张刚劲还是柔劲，或者是在化解对方劲力时表现为柔，在发力攻击时则转为刚吗？在练习太极拳的过程中，是不是应该先练习柔劲，然后再练习刚劲呢？还是说，当练习到极其柔软的程度后，刚劲自然而然就会产生。
对于这些问题，许禹生的看法是：太极拳是以柔为体，以刚为用。在化解对方的劲力时，也有柔和刚的分别，但在实际应用中，更多的是以刚劲为主。在练习太极拳的过程中，先练习柔劲再练习刚劲这种做法确实是对的，但关键在于应该先将身体练到极其柔软的程度，然后再去练习刚劲，这样才能避免弊端。不过，刚劲的练法是有其独特之处的，并不是仅仅通过练习到极其柔软，刚劲就会自动产生。
许禹生（1879~1945），字龙厚，祖藉山东济南，生于武术世家，曾延请多位武师学艺。他毕业于晚清译学馆，后任北平教育部专门司主事。许禹生到北平后，广交武林好手，先拜杨健侯学习杨式太极拳，后从陈家沟太极拳名家陈发科学习陈氏太极拳，并兼顾多家理论。
一、太极拳理念
许禹生在太极拳方面有着深厚的造诣和独特的理解。他强调太极拳的内功修炼和意气的主导作用，认为太极拳是一种内外兼修、刚柔相济的拳术。他提倡通过太极拳的修炼来达到强身健体、陶冶性情、提高技艺的目的。
二、太极拳练法
柔软与刚劲
许禹生在太极拳的练法中，注重柔软与刚劲的协调与平衡。他认为太极拳的柔软并不是软弱无力，而是要通过柔中带刚、刚柔相济的练法，达到力量与柔韧性的完美结合。
对于“刚劲另有练法，非练致极柔软”的观点，许禹生在太极拳的实践中有着深刻的体会。他强调在太极拳的修炼过程中，要先通过柔软的训练来放松身体、调节呼吸、培养内劲，然后再逐渐加入刚劲的训练，使太极拳的劲力更加浑厚、饱满。
内外兼修
许禹生认为太极拳的修炼不仅仅是外在动作的训练，更重要的是内在意气的培养。他强调要通过太极拳的修炼来调整呼吸、调节气血、培养内劲，使太极拳的修炼达到内外兼修的效果。
在太极拳的修炼过程中，许禹生注重意气的主导作用。他认为意气是太极拳的灵魂和动力源泉，只有通过意气的引导和支配，才能使太极拳的修炼更加深入、有效。
循序渐进
许禹生在太极拳的修炼中强调循序渐进的原则。他认为太极拳的修炼需要有一个逐步深入、逐步提高的过程，不能急于求成、一蹴而就。
在太极拳的修炼过程中，许禹生注重基础动作的训练和巩固。他认为只有基础扎实了，才能进一步深入学习和提高太极拳的技艺水平。
三、太极拳推广与贡献
许禹生在太极拳的推广和普及方面做出了杰出的贡献。他积极倡导太极拳的修炼和普及工作，通过举办培训班、编写教材等方式，为太极拳的传承和发展做出了积极的努力。同时，他还积极与武术界同仁交流合作，共同推动太极拳事业的发展壮大。
综上所述，许禹生在太极拳方面有着深厚的造诣和独特的理解。他强调太极拳的内功修炼和意气的主导作用，注重柔软与刚劲的协调与平衡以及内外兼修的修炼方法。同时，他还积极推广和普及太极拳事业，为太极拳的传承和发展做出了杰出的贡献。
