本期交流课的具体情景：【1X100邓巴实验室开营分享】
这是一场交流实践行动。
邓巴实验室中的行动目标：20天与10位不同朋友交换人生。
我们总期待比自己厉害的高手和强者可以给我们带来启发和成长，缺忽略了生活中其实处处存在着能够帮助我们成长的交流。
很多让人醍醐灌顶的启发，往往发生在交流的不经意间：你在表达自己，你在倾听别人的时候发生的。
这种启发，可能是你刚好在分享你自己的故事，突然发现这件事原来可以这样看。
这种启发，可能是你近距离看到对方的性格、烦恼，突然联想到你自己也是。
这种启发，可能是对方站在旁观者角度给了你一个信息，你突然打开了一个心结。
本期交流课，我们会一起探讨：
为什么要和人产生深度的交流？
可以怎么练习【交流】这件事？
如何用【交流】这件事让成长加速百倍？
如何让自己产生更多醍醐灌顶的启发？
课程大纲：
1、你的40分钟电话（视频、见面）次数
2、醍醐灌顶的次数：见面>对话>电话>直播>录播>阅读，我今天的故事
3、浮躁指数下降，我以前是一个看不进书的人
4、邓巴数字，我每年要见1000个人，确定100个我的朋友，明年我会主动去联系他们一次
5、你知道为什么1X100俱乐部很有意思，关注自我成长，因为成长性思维的人每年都会发生巨大的变化。
6、机会，冲着结果去，你可能得不到机会，用具体的方法去实现抽象的目标。把自己设计成一个充满机会的人。
为什么要发起【1X100交流课】
@1X100花爷
我一年会打超多电话，大概1000多个吧。
对我来说，这是我个人成长超级重要的场景。
为啥？是因为可以从别人身上学到很多知识么？
自然不是，虽然打电话确实有吸收知识的作用，但如果单纯为了学知识的话，为啥不上全能b站搜好课？
我坚持打电话，是因为这可以帮我进入【对话状态】。
所谓【对话状态】就是你不得不及时回应对方，倾听对方，认真表达自己。
道理很简单，因为如果不这样做，你可能会冷场啊，尴尬啊，对方会听不懂啊，这些情况都让人不舒服。
于是你自然而然地，就会进入一种【即兴状态】。
你的大脑自然是放松的而不是紧绷的，因为你不可能设计好每字每句才会说出那句话，不然和这样的人岂不是很奇怪。
于是这时候啊，超容易产生启发。
很多让人醍醐灌顶的启发，就是发生在这种不经意间：你在表达自己，你在倾听别人的时候发生的。
这种启发，可能是你刚好在分享你自己的故事，突然发现这件事原来可以这样看。
这种启发，可能是你近距离看到对方的性格、烦恼，突然联想到你自己也是。
这种启发，可能是对方站在旁观者角度给了你一个信息，你突然打开了一个心结。
你看，对话中最重要的，并不是对方有多牛逼，水平多高，资历多深，而是双方是不是在【对话状态】：及时嗯嗯嗯、耐心倾听、认真表达。
这种状态就像【做菜】、【骑车】一样，不认真一点菜会糊，不认真一点会闯红绿灯，于是你自然是进入一种沉浸的当下状态。
这时候你也会比平时少很多焦虑。
如果每一次电话，都有1次成长机会，那么对我来说，1年的成长机会就有1000次。
所以我觉得我自己刷新自己认知，觉得自己是傻逼的频率很高。
大家可以怎么练习【对话】这件事？
我把一通30分钟电话当作一次【对话】的底线。
是的，只要不超过30分钟，或者是文字，对我来说，就称不上是对话。
对话，起码是从电话开始，然后可以升级成【视频】、【见面】。
我给自己设计的游戏叫做【邓巴实验室】，大家都可以试试。
假如说人的一生只有100个人是深度联系的，那我能不能主动选择这100个人呢?
我每年会和1000个人进行对话，然后我会整理一个表格，里面是我认为最有意思的100个人，然后很简单，明年我会主动找他们更新1次近况。
新的一次交流，可能有新的故事，新的启发，每年我都能得到一份新的100人名单。
这件事又有用，又酷，又好玩。
