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有时候你可能会觉得好像只有你一个人有这种想法，
好像只有你一个人在面对着这样的困境，
但是我想说的是
“记住你并不孤独。"
那么这次我想分享的是，
关于“你并不孤独”这个话题
分享一下我自己的想法。
希望可以希望让更多的人，
获得来自自己给自己的心理力量。
——开说官 嗯哼
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嗯哼
左中括号
表达需要有意识地去选择
左中括号
“不要温和的走向教育”是我看到一个电影想到的，“不要温和地走向黑夜”是《星际穿越》里面的一句话。
后来我就把它改一下，因为我本身的一个专业是小学教育。然后我就想着在成为老师之前，我想要探索更多的一个自己，所以就有了“不要温和地走向教育”这一句话。
1
关于表达
说起这个表达，
我的想法主要是从和一位友友的聊天，
以及一个视频up主，
就是硬核的heymatt里得到的一个启发。
和一位友友的聊天是源自于我在看一门课的时候，然后在朋友圈发了一点东西，然后他就过来问我分享了什么，我就跟他讲了一些关于表达的事情，后来他就问我说：
我觉得我自己之前没有养成过这个习惯，感觉好尴尬怎么办？
后来我们就沿着这个话题讨论了一些，以及后来就是这个是一个灵感的一个契机吧，后来就是为了准备今天的开说，我又去看了硬核的heymatt的视频。里面提到两个问题，一个是高效表达，还有一个就是当代年轻人的一个表达困境。
2
关于表达是什么？
我觉得表达很容易和沟通混同起来，
并且我在找书的时候我也看到了，
有的书是把写表达力的同时，
然后旁边留了一个小括号-沟通力，
可能在他们看来，
表达力和沟通力。
是差不多的一个意思，我觉得他们其实也差不多就是一个。
但是从表达对象上来看，我个人更倾向于沟通，它其实更倾向于是一对一的，但是表达它可以是一对多，也可以是1对1。
表达它有两个目的，第一个就是清晰准确的一个信息传递。那么这个背后其实就是一个你需要有一个清爽的，干脆的一个逻辑和案例来论证你的一个观点，另一个就是给对方留下一个印象。
很多时候你会发现我们大部分是通过公开的表达，就会给别人塑造一种印象，或者就是别人对你说的话、他的表达也会给你造成一种印象，对方的脑子真的好丰富，是言之有物的，有时候通过表达的一个不同的状态，你也会感受到他是一个热情的，奔放的，自信的感觉，他站在舞台上，好像整个人就在发光一样。
另还有一种人就是表达的时候，他是比较胆怯的，就感觉好像这里是缩在那一块，那我相信其实每个人天生就是有一个慕强的心态在的。
更多人，他其实如果说是看到那个表达者，他说的话是能够给别人带来一个价值的，无论是哪种价值，总归是有价值的，是能够吸引人的，那么这类人就是很显很显然是能够得到别人的认可的，并且别人会被他所吸引。
3
关于表达的一个困境
我列出了三个，
可能有点不全，
因为这些都是根据我的个人经历来列出的一些表达困境。
一个就是狂傲而窘迫，狂而窘迫是这个这个名词是我在硬核的heymatt的视频看到的，然后另一个就是因为害怕不完美，所以放弃最后一个就是缺乏真切的内容。
关于狂傲而窘迫，狂傲这个词是因为随着我们的互联网的一个加速发展，我们无论是说从B站，小红书，微博，抖音上面各种渠道，我们总能够接受到更多有趣的梗，更多稀奇古怪的句式等等，但是窘迫是虽然我知道这么多东西，但是我跟别人表达的时候，我不知道怎么表达。
“我不知道我怎么表达，但我的感觉是对的”“我不知道怎么说，但你应该懂我”。
说来也特别好笑，“我不知道怎么表达，但我的感觉是对的。”我昨天其实和一位友友聊天当中，我就已经感受到我是存在这个状态的，然后当时就会有一种窘迫感。“
有时候我们不知道怎么表达，但我的感觉是对的。我不知道怎么说，但你应该懂我。”
面对这种情况，大多数人就是会倾向于发出一张梗图来表达自己的感受。
随着我们碎片化的信息越来越多，我们会发现很少人他是说话是有一种带有一种条理的，逻辑的清晰，有序的跟你慢慢的到来。
他说的每一句话都能够让你听懂，而不是说那种车轱辘话，就是你说了，你说了一个一个观点，但是你用另一种方式又把它绕回来了，你没有提供任何有力的论据。就会给人一种无厘头的一种感觉，所以我们更应该刻意训练的是一种以客观的角度，无情绪，有理有据的表达。
但是对于现在来说，感觉好多人已经丧失了这种能力，因为他们已经很少会下意识的去认认真真的，有条理的逻辑，有序的表达。
那还有一个就是害怕不完美而放弃。
虽然我们都知道每个人他肯定做一件事情的时候，起步都是不完美的，没有人能够一下子都做好，但是总有一些人会觉得因为不完美，我担心别人的观点，所以我不想做了。我害怕接受别人一样的眼光，我害怕接受别人的否定，我害怕接受别人不好的反馈，那干脆与其别人来否定自己不如，先自己放弃掉算了。
我之前也在朋友圈发过一些我个人觉得有深度的内容，但不一定，只是在当时，我觉得我是认真思考过的内容，但是我后来放弃了，原因是有两个，一个是因为没有反馈。你会发现你的朋友圈点赞量很少，下面也没有评论，你好像是在自嗨一样。这个我觉得是一个，怎么说呢？是一个感觉好像自己在对着空气说话，就会给人一种不安全感，会担心自己是不是自己也思考的不够好，是不是自己话说的不够好。还有一个是因为担心别人会觉得莫名其妙。
上面两个原因那其实这个其实有一部分人在意，有一部分人无所谓。有一部分人在意是跟我们人格有关。
就在这里就小小的插一个话题吧，就是动物型人格。
首先海豚，海豚就是很容易就受别人的影响，因为他们善于洞察人性，关注别人的情绪，渴望和平。
猫头鹰他的观点其实是不怎么会被别人所左右的，而且别人给他一个新的观点的时候，他下意识会去思考。别人说的话，它里面他的逻辑是什么？他有什么论据？而且猫头鹰本人他也是一个逻辑分析能力特别强，然后也比较喜欢说一些抽象概念的一些词，并且很擅长解决问题。
那千里马呢？他独立自主，自由万岁，他个人，他和别人处事的时候，更多的是追求自己的满意，他们会觉得自己的人格是不会依附于任何人身上的，他们是自主的，他们是独立的一个人，没有人可以太多地来左右他们的想法。千里马喜欢冒险，追求乐趣。
那么骆驼呢？它其实更多的是寻求认同，找认同感，并且尊重制度，维持现状。
如果说我们用一个很小的一个例子去举的话，就比如说我们吃饭的吧，我们去吃饭这个例子。如果说是海豚的话，人家说那个豚豚我们一起去吃个饭吧，然后对方说我想吃火锅，好，那么就是去吃火锅，海豚不会提出什么意见。
那么如果说给到千里马的话，那么千里马其实它就会在。吃烧烤还是火锅之间选择第三个选项我们去吃蛋炒饭什么什么的，喜欢去冒险追求乐趣。
如果说是猫头鹰的话，他可能会列出几个饭馆。然后精确的计算具体怎么样，口味怎么样？点评价怎么样，然后再做出选择。
那骆驼的话，就会还会下意识的选择上一家吃的一个饭店。
那关于害怕不完美，然后选择放弃的话，我给自己想的几个办法：
我们不可否认，人都是一个环境的产物，好的环境是能够助推人的一个发展，那么坏的环境其实会让人多多少少会有一些阻碍。
我觉得分组可见就是一个很好的一个办法吧，在前期训练我们的表达，然后鼓励我们自己写作一种好办法。
你可以去找到一些和你有着志同道合的人，他们同样有着成长的渴望，有着想要去练习，表达渴望，有着想要去深度思考的渴望。
当你的朋友圈都是这种人的时候，你会发现练习表达它是正常的，深度思考它也是正常的，不断追求成长是正常的。那么那些觉得你所做的都是花里胡哨，感觉好像没有用，都是花拳绣腿的一些东西的人会变得越来越少。
你会发现。感觉自己好像练习表达这件事，练习有逻辑清晰有序的表达，这件事变得好像慢慢的简单了，可以去做了。
就是我们每个人可能。不是会没有一开始就做好的天赋，但是我们会有在不断练习中精进的天赋，我们总有一天可以在自己的基础上慢慢的去改进自己原来原有的缺点，然后慢慢的会让会发现：
“唉！我说的话这样开始有调理起来了，我说的话这样有逻辑起来了。我说的话不再是那种车轱辘话了，我说的话不再是那种。什么以很多梗来代替自己想要说的话。”
最后一个点就是我觉得是人要学会走出去。
前面创设环境和在练习中精进都是为了最后一个点，人要学会走出去。前面两个点，我觉得其实是给自己打磨表达技能的一个过程，让自己心理强大的一个过程，我们总有一天会要学会走出去。
我们总有一天面对的是各种各样的人，我们面对的不仅仅是那些跟我们一样有成长目标的人，我们还会一些面对的一些否定声。
那么，我们总不可能说面对各种各样的人群，因为害怕当中有人群来否定我们的观点，而选择固步自封，然后不要去走出去，我觉得这样一点都不好，一点也不酷。
4
表达的目的
我们想要学表达的目的，
最后就是为了让更多人看见，
吸引更多志同道合的人。
然后还有一个之前还未养成这个好习惯，不好意思怎么办以及无话可说的这个问题，我觉得无话可说，这个问题其实也是挺好解决的。
表达要么你是转述别人的，要么自己原创的，要么就是原创加表述的，如果说当我们一开始还不是自己观点的时候，我觉得我们可以先转述，别先转述别人说的话，然后慢慢的用原创加转述自己，再用结合起来，最后再进化到自己原创的一个过程。
表达练习，我觉得一个路径就是从遇见。
从遇见一个人，然后和他进行一个表达，最后倾听，然后听完过后给出反馈，你再一次进行表达。
前面四个环节完成过后，我们在不断的进行复盘。保留好的，然后抛去坏的。慢慢的再输出，然后再遇见再表达，再倾听再表达复盘输出形成这样一个正向循环过程。
其实说到练习表达，我觉得最关键的一个问题，其实就是练，需要我们不断有意识的打磨、修剪。
我们需要把自己想象成园丁,我们要在原来自己那个荒芜的表达的领地上，土壤上慢慢的去修剪掉那些杂草，然后去盛开出属于自己的表达的那朵花。
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#1X100InSight
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