在日常饮食中，你是否常常遭遇吃肉、吃菜时牙齿间总被食物残渣 “填满” 的尴尬？可别小瞧了这频繁塞牙的问题。
每次用餐后，牙缝里塞着食物残渣，那种不适感着实恼人。
舌头不自觉地想去顶出残渣，手指也忍不住想去抠挖，可这些举动不仅不卫生，还容易损伤牙龈。
食物长时间塞在牙缝，压迫牙龈组织，会让牙龈短暂性地红肿、疼痛，甚至可能导致牙龈出血。
长期反复塞牙，食物残渣在牙缝堆积，细菌大量繁殖，分解食物产生酸性物质，会逐渐腐蚀牙齿，增加龋齿发生的几率。
| 细菌及其代谢产物持续刺激牙龈；
容易引发牙龈炎，进一步发展为牙周炎，导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，牙齿根基动摇，甚至牙齿松动脱落。
| 造成塞牙的原因：
· 常见的是牙齿磨损，随着年龄增长或长期咀嚼硬物，牙齿的咬合面、邻面会逐渐磨损，牙缝变大，食物残渣乘虚而入。
· 龋齿也是 “罪魁祸首” 之一，牙齿龋坏后形成龋洞，改变了牙齿原本的形态，容易造成食物嵌塞。
· 牙齿不齐、排列拥挤，牙缝宽窄不一，自然容易卡住食物。
· 牙齿缺失后未及时修复，相邻牙齿失去支撑，发生移位，牙缝增大，同样会频繁塞牙。
一旦发现经常塞牙，千万别不当回事。
· 饭后及时使用牙线清理牙缝，它能深入牙缝，有效剔除残渣，且不会像牙签那样伤害牙龈。
· 要尽快前往口腔医院，让医生查明塞牙原因，若是龋齿，及时补牙；牙齿磨损严重，可考虑修复或调整咬合；
· 牙齿不齐，正畸治疗或许是解决之道；
· 牙齿缺失则需进行镶牙或种植牙修复。
从日常生活的点滴做起，重视塞牙问题，采取正确措施，守护牙齿健康，方能畅享美食，绽放自信笑容。
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