大寒时节，气温骤降，凛冽的寒风不仅吹在脸上，也给牙齿带来了诸多挑战。
在这个寒冷的节气里，守护牙齿健康刻不容缓。
低温环境下，牙齿容易遇冷敏感。
外出时尽量戴上口罩，减少冷空气直接刺激牙齿。
· 避免用冷水刷牙，改用温水，温水刷牙能有效避免牙髓因骤冷而引发疼痛，呵护牙齿内部的神经组织，让牙齿在寒冬也能安然无恙。
大寒时节，热乎的美食虽诱人，但食用时要格外小心。
刚出锅的热汤、热粥，别心急入口，谨防滚烫食物烫伤口腔黏膜与牙齿，削弱牙齿的抵抗力。
同时，像坚果这类坚硬食物，在牙齿遇冷相对脆弱时，过度咀嚼易造成牙齿隐裂、崩瓷等损伤，应适量食用。
早晚刷牙不能马虎，寒冷让人们活动量减少，细菌却不会因此消停。
按正确方法仔细刷牙，把牙齿的每个缝隙、颌面都清理干净，不让牙菌斑有滋生的土壤。
饭后及时漱口，冲走食物残渣，不给细菌提供 “口粮”。
定期口腔检查在大寒时节尤为重要。
专业牙医借助专业工具，能发现牙齿细微的变化，诸如早期龋齿、牙龈退缩等问题。许多牙齿疾病初期症状隐匿，容易被忽视，等到疼痛难忍时，病情往往已加重。
· 建议每年至少进行 1 - 2 次口腔检查，就如同给牙齿做 “体检”，及时发现隐患，将牙齿问题扼杀在萌芽状态。
大寒之际，牙齿健康关乎全身舒适。从点滴做起，重视牙齿养护，让我们笑迎寒冬，静候暖春。
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