（汉风拍客 郭书利）
清明节、劳动节、端午节、
中秋节和国庆节
放假调休日期的具体安排如下
一、元旦：1月1日（周三）放假1天，不调休。
二、春节：1月28日（农历除夕、周二）至2月4日（农历正月初七、周二）放假调休，共8天。1月26日（周日）、2月8日（周六）上班。
三、清明节：4月4日（周五）至6日（周日）放假，共3天。
四、劳动节：5月1日（周四）至5日（周一）放假调休，共5天。4月27日（周日）上班。
五、端午节：5月31日（周六）至6月2日（周一）放假，共3天。
六、国庆节、中秋节：10月1日（周三）至8日（周三）放假调休，共8天。9月28日（周日）、10月11日（周六）上班。
徐州市医疗保障局发布
关于解除徐州泉山悦慈门诊部等
3家医药机构医保定点
服务协议的通知
▼
将拇指以外的四个手指并拢，放在肚脐之下，也就是关元穴的位置，在此处灸一灸，对于保护阳气、养护阳气有重要的意义。
膝盖外下方的凹陷处是外膝眼，从这里再比划四横指宽，在胫骨外一寸，是足三里穴的位置，在此穴进行艾灸可以保护阳气，同时还能起到保护脾胃的作用。
中医认为，19时至21时肾经的气血最弱，在此时泡脚，可使肾经功能更强大。
在泡脚的同时，配合一些推拿动作，获得的保健效果更好。比如，用两手掐住腰部，揉一揉腰后的两个肾俞穴；泡脚揉脚的时候，顺带揉一揉足三里穴、涌泉穴（蜷足时足心最凹陷处），再拉一拉脚趾。
冬天早睡晚起也能养阳气。但有一点很重要，就是睡前不要把手机带到床上，睡前玩手机会导致心神不安，睡着之后还容易做梦。
新年快乐
见者有份
新的一年
要健康、要快乐、要幸福
在如常的日子里有趣有盼
晚安
美编 傅可涵 校对 珵智
编辑 张渝浚 平珊珊
